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总是很紧张怎么办?
2022-12-14 13:36
4个回答
2022-12-14 16:37
其实消除紧张很简单:不过一定要按我说得办,一定会有收获的:
1、不要像大部分人据说的那样硬着头皮去,因为你心理上胆却,到了那里你会不知道怎么办才好,结果出了洋像,会再一次给你心理上蒙上阴影。所以说不能这样办。要经常对遇到过的事做一下分析,以后再遇到了这类事应该怎么办,有了准备,下一次如果适合去,一定要去。平时,要注意别人在处理问题的时候是如何做的,有一个好的办法,就是在生疏的地方一定要表现尽可能地表现好自己,哪怕是几妙钟也可以。如果有了一次功,那对你的帮助会大得不得了。有一次表现好了,心理上就沉稳多了,那以后再努力,会慢慢的变得更顺利了。心理学上表明,一次次的成功会显示一个人的实力;一次次的失败会挫伤人的积极性和勇气。对你来说这样的情况更重要。总之,在和别人说话的时候只要有准备,一般不会太尴尬的。
2、结合自己的长处,至于哪一点是你的长处,可能你也说不清楚。这样吧。平时,要多知道一些故事啦、或者当地有趣的事情啦、或者什么有用的信息呀、等等等等,一切一切,在和大家一起说话的时候,只要是相关的事,你就可以把你自己的“故事”说出来与大家一起分享。大家也会因为有了你的参与而快乐,你也会因为有了与大家的交流与有所收获,提高自己与人交流的机会与时间,随着时间的推移,你有大家心目中的形象也就与以前不同了,你的勇气也就随之增强了。如果与大家交谈时确实没有可说的,可以找一个适当的借口离开,不要等自己没有话可说了再离开,那样就不好了,但是,可不要随便一见大家人多了,就离开。如果那样就错过了大好提高自己能力的机会了。这一交暂时先到这里吧。(如果你觉得有用,下一交我接着说。)
2022-12-14 15:41
说明你有些内向,可以多做一些深呼吸,来挑战自己的情绪,另外要多看看别人的行事方法,取取经,慢慢积累经验,多锻炼就好啦。
2022-12-14 14:30
适当降低自己的期望值,让它与自己的能力相适应,也许可以减少您的紧张与焦虑。
2022-12-14 14:25
可以初步考虑为缺乏自信所致。这可能是由于你的个人成长经历,让你内心比较缺乏自信,因为现实原因,让你一直得不到有效地解决 ,就使你对自己遇事需要去处理时内心容易产生较强的紧张情绪。
因此,我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理咨询,来帮助你能有效地消除导致你产生缺乏自信的心理因素,增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质,从而更有利于你能尽快地摆脱当前的困扰。
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考试紧张紧张9月1日就要人生大考了紧张紧张怎么不紧张万一考砸了就完了完了完了
1个回答
2023-08-08 23:06
放松,不要有压力
这是什么鸟?他吃什么?紧急紧急紧急。
1个回答
2023-10-16 15:01
有点像话梅了
紧张而又不紧张 成语
1个回答
2024-02-11 07:39
临危不惧? 淡定自若? 胸有成竹?
紧张啊 紧张!
1个回答
2024-02-09 09:37
如果她爱你,那会让她觉得自豪```所有人都知道你就是她的男朋友```````也可能会有一点担心你太招摇了`` 如果她不爱你,那就会像你说的紧张,怕别人知道你是她男朋友了`````` 还想说一句,你想的...
全文
重要而不紧急与不重要但是紧急的事情出自哪里?
1个回答
2024-02-24 14:36
《要事第一》。美国第34任总统德怀特艾森豪威尔说过:重要的事通常不紧急,不重要的事通常比较紧急,出自文刊《要事第一》,告知人们要合理规划自己的事情,按照事情的紧急程度安排要做的事。
有关教师节的小故事,紧急!!!特别紧急!!!
1个回答
2024-02-29 06:53
如果是作文的话,自己写才有诚意哦,o(∩_∩)o...
成语:紧抓紧什么?四个字的成语
1个回答
2024-02-29 11:15
没有这个成语 紧打慢敲 比喻用各种办法催迫。 紧箍咒 小说《西游记》中唐僧用来制服孙悟空的咒语,能使孙悟空头上的金箍紧缩,头痛欲裂。后用来比喻束缚人的东西... ...
全文
两人的手紧紧握在一起
1个回答
2024-02-12 02:00
用AA超能胶! 502等
让我紧紧握着你的手
1个回答
2024-03-03 10:57
希望你们可以一直走下去 不管遇到多少困难 一定要坚持啊!!! 我相信最后的结局是美好滴~
形容抓紧时间的成语紧
1个回答
2024-03-02 09:16
迫在眉睫 十万火急 火烧眉毛 迫在眉睫 燃眉之急 危在旦夕 急如星火 一触即发 事不宜迟 箭在弦上 千钧一发 刻不容缓 分秒必争 只争朝夕 争先恐后 燃眉之急
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