求 推荐几本好的心理学的书 让帮助我逐渐的走出心理阴影

心理阴影有不同的形式，所以，要根据具体情况来说，单纯的看书，效率并不高，因为看书的针对性不太强。只有确认你的心理阴影，找到产生的原因，才能有的放矢，对症下药。现在网上语音比较方便，可以尝试接受网上的专业心理分析与指导。

1.什么都知道，是不可能的。人的思维分为本能和常识。我们常常知道的是常识，却无法控制本能。

2.无论是害怕，还是在意都是本能对自我追求的一种定性模式。如果想要不在意，想要不害怕，就要找到根源。如果你知道，就直接面对那个根源。

3.根源是什么？你一定会问了。会不会是你一直忽视的问题，再小，再不可能也要想一下，会不会是自己一直都没想到过？

4.人本来就是矛盾体，不要想着消除某些负面影响，要学会获得平衡。怎么获得平衡，却是因人而异，因时而异的。

就你现在的状况来看，是两方面不如意。第一，对生活有疑惑，没有值得信任的人，值得依靠的人。第二，对事业或者是学业没自信。明明做到最好了，却并没有得到应有的成就感。所以，才会沉迷在小说中，冷眼旁观他人的生活，亦或者是羡慕这些人的生活。

但是无论是那种，看完小说之后，都会感叹，为什么自己不是他们呢？反而会更加令你感到失望和空虚。

不过，别担心。这是一个寻求平衡期的过程。说明你开始意识到生活中自己总会欠缺的一种热情。你可以试着寻找一些自己感兴趣的事情，能投入其中并得到回报的事情来做。动动手，多出去活动一下，参加朋友们的集体活动都是比较好的解决活动。

如果觉得和人呆在一起比较不自在，还会有很多在意的成分存在。就实在在家里面做一些自制的事情。比如做家务，为家人做做饭，甚至只是天气好出去散散步都会是很好的活动。

说实话，你肯出来说，就已经过了沉迷的阶段。加油吧！有自己的方式走出来。