减肥为什么会出现平台期，平台期要持续多久？

2022-12-14 08:58

1个回答

2022-12-14 10:42

减肥到达一定时候~身体会适应当时体内的脂肪比例~这就是平台期~
在这个时期~如果体内脂肪减少~那么它会自行修复~就算你吃的咚咚不多~但几乎都转化为脂肪，囤积体内~
这个时期很关键~所以要更加严格！
首先~锻炼不能停！有时还需要加大运动量！
饮食方面也要严格控制！少吃油腻的咚咚~（我想吃的方面你应该知道~所以就不多说啦~o(∩_∩)o...）
还记得当初我减肥的时候~体重一个多月都不变~我快郁闷死！
可是不管怎样~我还是坚持健身~最后体重终于有了变化~心里那叫一个喜啊！
个人体质不同~平台期的时间也不同~
希望你能早日结束平台期~加油！

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每个人都不一样。

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