白露时节早晨是不是不宜锻炼

坚持了好多年的晨炼，使我受益非浅，它是身和心的双重锻炼。从身体方面讲：虽然每天早晨五点多的起床，让人感到既枯燥又乏味、也特别辛苦。但它却是对一个人毅力和耐力的磨练。经过几年如一日的坚持，我的身体素质明...

一般情况下还是晚上锻炼比较好，因为早上的空气其实并没有人们想的那么新鲜，早上的空气中含有很多植物吐露出来的二氧化碳，但是晚上的空气是很不错的。

第1点早晨锻炼其实是很好的，整个人的精神状态特别的饱满，这个时候锻炼会让你精神气色特别的好，第2点晚上锻炼，那么就是比较疲惫的，尤其在晚上的时候出去，有的时候会觉得很不方便，所以还是建议早上锻炼比较好...

锻炼一般最好时间在早上,因为早上人们刚起来锻炼身体熟练筋骨,所以叫晨练,但是晚上锻炼要在饭前锻炼锻炼也可以,是处于活动范围。

晨练的时间应该在5点以后 最好是5:30到6:00左右， 运动时间也不用太长,30分钟最好。 一般是餐前。 有雾、天气， 过于寒冷、有霾、空气质量不好的情况下， 晨练 不要晨练。

暴走节奏歌曲

晚上会比较好一点。早上刚睡醒容易充血，锻炼的话可能会头晕。可以选择晚上锻炼一个小时，跑跑步或者去健身房练一下器械都是不错的选择。

i take exercise every morning

1 早上起来的时间是不错的，但要记得喝水，跑步一开始不要太快，做运动要先从慢或和缓的做起，在来激烈的 2 晚上早半小时睡觉，中午可以根据实际情况睡觉 3 和1差不多，其实你也可以去和教练一起 4...

空腹晨练最易减肥，所以早晨起床后什么都不吃就去锻炼，这对身体并没好处。因为，前一天晚饭距第二天清晨，间隔十二三个小时，已经消化完毕，而储存的糖也早已消耗殆尽，若此时锻炼（尤其是练习长跑）机体就要消耗大...