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吃什么东西长头发
2022-12-13 06:10
2个回答
2022-12-13 10:48
“通过饮食调节帮助长头发,应从下述两个方面入手:1、动物性蛋白,比如牛羊肉、瘦肉等。头发的主要成分是蛋白质,要长头发,必须有丰富的蛋白质作为原料。瘦肉是最好的原料来源,其中还含有丰富的铁质,也是头发生长必须的材料;2、含铁丰富的食物,比如豆类、鱼、虾、鸡蛋、菠菜等。铁是人体必须元素之一,是血液的主要成分之一,缺乏时可导致缺铁性贫血,造成血液携带氧气能力的下降,进而造成代谢速度的下降。缺铁本身也会造成毛发合成时候材料不足,所以应多摄入。大枣、黑芝麻等,对长头发也有一定益处。”
2022-12-13 10:43
通过饮食调节帮助长头发,应从下述两个方面入手:1、动物性蛋白,比如牛羊肉、瘦肉等。头发的主要成分是蛋白质,要长头发,必须有丰富的蛋白质作为原料。瘦肉是最好的原料来源,其中还含有丰富的铁质,也是头发生长必须的材料;2、含铁丰富的食物,比如豆类、鱼、虾、鸡蛋、菠菜等。铁是人体必须元素之一,是血液的主要成分之一,缺乏时可导致缺铁性贫血,造成血液携带氧气能力的下降,进而造成代谢速度的下降。缺铁本身也会造成毛发合成时候材料不足,所以应多摄入。大枣、黑芝麻等,对长头发也有一定益处。
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