考试之前超级紧张，该如何解压呢？

个人建议： 适当的放松一下自己，听一些欢快的歌曲、跟亲密的人谈谈心。适当的阅读一些放松心情的书籍等 对了，心理讲座的话，我只知道海天老师是做这个的，别的就不晓得了，不过 你可以搜一下 看一看资料等。另外，也可以建议学校或者跟同学去找一些心理辅导、心理解压讲座等等，这样也有利于自己身心的放松，减轻自己的心理压力及紧张感。

去看场电影，暂时不想这件事情。吃一点巧克力，香蕉之类的，能让人感到快乐的食物。告诉别人，特别是你信任的人，比如说好朋友、父母等你很紧张，让他们跟你聊聊天，也可以排解的。提前一个晚上把去考试的时候想要穿的衣服准备好，尽量挑你自己最喜欢的，穿起来最舒适的。

保持最佳状态。考试前，我们要有充足的睡眠，精神才会饱满，才会有动力去干我们所应该要做的事情。尤其是切忌熬夜，熬夜十分的伤身还影响记忆力，不利于考试。补充能量。我们在进考场前，可以吃点巧克力，香蕉，布丁等甜食，因为巧克力可以补充糖分保证血糖的浓度，这样在考试中高度用脑的时候，大脑能够正常运转，提高的记忆力，同时也可以使心情愉悦。

适当的运动。如果紧张的情绪一直无法缓解，可以做适量的运动，当然不是激烈的运动。比如说慢跑20分钟之类的，因为运动可以分泌多巴胺，可以让人兴奋起来。但是运动千万不能过量，不然就得不偿失啦。