在坚持运动结束之后，应当如何进行饮食？

第1点饮食上面一定要调整的非常清淡，然后多喝水，这样才能让体内的毒素排出去，然后达到很好的这种饮食效果冻，第2点就是在饮食的时候一定要注意吃七分饱，不要吃的太多。

巧克力牛奶或蛋白质奶昔，没有一个能够让坐下来吃点零食的地方，那么可以选择一些健康的运动后饮品。牛肉干。便捷包装的牛肉干低脂又富含蛋白质，纵然它不是首选，但它的确是不错的选择。最重要的是，它非常的方便，完全不用提前准备，只要运动之后去一趟便利店就行。