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在坚持运动结束之后,应当如何进行饮食?
2022-12-12 23:27
2个回答
2022-12-13 03:17
第1点饮食上面一定要调整的非常清淡,然后多喝水,这样才能让体内的毒素排出去,然后达到很好的这种饮食效果冻,第2点就是在饮食的时候一定要注意吃七分饱,不要吃的太多。
2022-12-13 00:04
巧克力牛奶或蛋白质奶昔,没有一个能够让坐下来吃点零食的地方,那么可以选择一些健康的运动后饮品。牛肉干。便捷包装的牛肉干低脂又富含蛋白质,纵然它不是首选,但它的确是不错的选择。最重要的是,它非常的方便,完全不用提前准备,只要运动之后去一趟便利店就行。
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坚持好的饮食习惯,会有什么好处?
1个回答
2023-02-16 23:34
身体会越来越好,心情更舒畅,寿命更长,工作效率会更高,压力会更小。
你喜欢什么运动?每天都会坚持运动吗?
1个回答
2024-03-04 02:37
现在的我非常喜欢运动。 每天90个波比跳,还有一万二的徒步。 这两个是每天的基础训练。 如果因为应酬,食物的摄入量超标的话。 会增加运动量,来抵消过量的营养摄入。
孩子们为什么要坚持运动
1个回答
2024-02-12 12:05
坚持运动百利而无一害 运动可以让孩子强身健体 也可以让孩子饮食和睡眠规律 总之是各种有益
坚持长期运动是一种什么样的经历?
1个回答
2024-02-14 18:22
谢这个我深有体会,本人陆陆续续健身三年,从小就喜欢体育运动,练过散打,泰拳,当过武馆教练,大学期间时间比较多,自学的健身,经过这几年的实践,效果也是不错的。 长期坚持是什么体验?我倒没有刻意坚持,...
全文
坚持运动的名人
1个回答
2024-03-17 17:16
如果你想强壮,跑步吧! 如果你想健美,跑步吧! 如果你想聪尺正肆明,跑步吧!(古希腊格言) 生命在于运动.(法国启蒙思想家——伏尔泰) 生命需要运动.(希腊哲学家——亚里斯多德) 科学...
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你是用什么方法,来坚持住低碳饮食的原则的呢?
3个回答
2023-02-03 07:41
靠的就是自己的意念,因为低碳饮食的原则对自己的身体健康是有好处的,所以才会一直坚持下来。
运动后的饮食
1个回答
2023-08-21 21:25
运动之后是得注意饮食的,运动后可以吃一些含糖和蛋白质的小吃,如脱脂酸奶、全麦饼干、瘦肉制品等。但要注意减少脂肪,特别是饱和脂肪酸的摄入,甜点和汉堡之类的最好别吃。
哪个名人坚持过午不食
1个回答
2024-05-22 04:06
过午不食叫做斋,持斋就是受持斋法而不违越。 弘一法师(1880-1942)俗名李叔同,浙江平湖人,生于天津。既是才气横溢的艺术教育家,也是一代高僧。“二十文章惊海内”的大师,集诗、词、书画、篆刻、音...
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坚持吃素食的好处?
1个回答
2024-05-31 22:16
1、减轻体重 大量的研究指出素食者一般摄入较少的卡路里,因此体重较轻,而且体脂指数也低于非素食者。以植物为主的饮食并非意味着完全的素食,而是选择大量的富含纤维的水果,蔬菜和全谷物来代替肉食,以让...
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为什么节食减肥注定会失败 坚持运动才是
1个回答
2022-11-29 12:51
生命在于运动
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