怎样提高情商与修养？

首先我们要搞清楚什么是情商，所谓情商就是情绪的的智商，可以表现为如何表示自己的情绪。你可以通过以下5点来提高自己的情商：
1认识自己的情绪：随时随地都能体察自己的情感，依靠本能的偏好来做出决定。用实际的眼光做自我评价，对自己充满信心。
2妥善管理情绪：让自己的情绪有利于工作，而不是干扰工作。情绪出现波动时能够很快恢复平静。
3自我激励：把自己最深层的愿望当作指南针，在它的引导下走向自己的目标。不管是失意还是挫折都坚持不懈。
4认识他人的情绪：善于体会别人的感受，具有同情心，能够接受别人的观点，与大量不同类型的人保持友好的关系。
5管理人际关系：同他人交往时，能够很好地控制自己的情绪。能够敏锐地判断形势以及人与人之间的关系。做事有分寸。运用这种能力，说服、引导他人，协商解决分歧，懂得与团队合作，能够使团队充满活跃的气氛。我还记得在我读初二的过程，我情商差，我注意力不够集中，上课总是记不住，致使我的各科考试成绩都很不差。然后找到了潜意识开发的[特斯拉大脑潜能训练]，学习后，我的状况才能开始改造。我的记忆力和注意力增强了，看书不再走神，学习成绩都提升了。这些体会应该可以给你带来帮助，愿你梦想成真，不要放弃！

想要提高情商和修养，首先要提高自己的情商和修养，一方面要让自己的情商和修养有所提高，你要多学习，多看书多长知识，这样就可以提高自己的情商和修养了。

首先我觉得应该要多看一些书吧，每天都养成个读书的习惯，并且还要和别人交谈的时候要有一定得看场合能力吧，必须要懂得什么叫谦让

你好，我觉得可以缓解尴尬，礼貌待人就是提高情商与修养的表现。