年轻女性工作压力特别大，平时怎么养生最好？

2022-12-12 22:21

3个回答

对于年轻的女性，想要平时养生，最好就是多吃一些温补的食物，可以多吃一些红枣，枸杞，葡萄干，或者喝一些菊花茶，玫瑰花茶。平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝热水，再就是一定要养成良好的作息时间，少熬夜。

建议女性的话要常喝水，多吃水果，吃点枣类的东西，养颜

每天的饮食要健康，三餐一定要保证。在忙完可以运动或者做瑜伽，晚上睡前喝一杯牛奶泡脚能更有助于睡眠，睡前要护肤，这样子能养生。

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