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孩子的睡眠不好,这时候该怎么办?
2022-12-12 19:38
2个回答
2022-12-12 23:12
家长在孩子睡觉之前要给孩子喝一杯牛奶,让孩子多运动。选择一些厚的窗帘遮光度要特别的好,这样孩子才会有一个好的睡眠。
2022-12-12 21:55
孩子的睡眠不好,父母就应该给孩子在睡觉之前,喝一杯牛奶,也可以让孩子听一些舒缓的歌曲,慢慢的进入睡眠的状态,这样的话睡眠质量也会有所改善。
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最近睡眠不好,求本能帮助睡眠的书?
1个回答
2024-02-15 15:01
以前我工作累时也这样的,工作不是一天能做的完的,减轻一点,干一些自己喜欢干又没时间干的事,放松一下自己的大脑。再不行,吃一些调节神经的药,如维生素B,谷维素片,睡前再喝些牛奶,很见效的。
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1个回答
2024-02-16 15:29
帮助睡眠啊 简单都知道啊
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