抑郁症是一种很可怕的病，很难被根治，为什么说跑步健身可以一定程度上治疗抑郁症？

抑郁症的常用的治疗方法是认知行液者吵为疗法，主要是改变消极认知，要让自己闹侍变得积极健康向上。自我治疗最好的方式，还有就是出去运动嫌仿，如跑步🏃等，改善情绪。

现在有的医院可以测试

抑郁症主要是不愿意接触别人，尽可能去人多的地方，多和朋友在一起，多做点开心的事，可以加以药物治疗。

治疗抑郁症可以使用中药治疗，针灸、物理治疗以及神经肌肉电刺激治疗效果良好，一般经过15-30天的治疗可以出现明显效果，巩固治疗可以痊愈，神经肌肉渐进性放松训练有效，可以使用放松训练CD，对改善紧张焦虑...

患有轻度抑郁症，应该在医院里面进行治疗，出院以后坚持吃药，有一个宽松舒适的环境，应该说是可以治好的，如果抑郁症严重了，那么只能到精神病院进行治疗。

抑郁症多采用药物、心理治疗和物理治疗等综合治疗。 药物治疗 药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施

最好还是去医院看医生 医生会根据病情对症下药 走给予正确的质量方案 另外自己也要保持好的心态 可以去放生 也可以出去旅游亲近大自然 感受世界的一切美好

缓解抑郁的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后就会觉得心里舒服多了。或者将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，也能得到解脱。希望通过心理调节...

可以的，药物治疗、心理治疗、物理治疗，方法很多。平时多运动。

指导意见:你好的话你所说的这种情况如果确定有抑郁症，需要心理辅导和药物治疗，比如使用帕罗西丁。