喝牛奶的好处都有哪些？小孩子可以经常喝吗？

小孩子可以适量喝牛奶，能促进成长。还有以下好处：

1，牛奶中含有大量的营养物质，比如蛋白质、钙、磷、维生素、乳糖、镁等。
2，牛奶中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、钙等多种营养物质。

牛奶含有较优质的蛋白质，对于生长发育以及提高免疫力和抵抗力均有帮助，牛奶富含钙质，钙元素是机体骨骼生长必不可少的重要营养元素，因此多喝牛奶有利于长高；维生素和矿物质：牛奶含有多种维生素和矿物质，对于生长发育比较有帮助。

可以经常喝，牛奶的好处首先可以促进骨骼生长发育，因为牛奶里面都含了钙，补充到的钙剂对长高有好处，还可以改善睡眠质量，因为牛奶里面也很卵磷脂，卵磷脂是可以起到一个镇静安神的作用的。