如何抑制自己的消极情绪?

2022-12-12 11:59

1个回答
有许多排遣消极情绪的方法,比如要学会控制和调节自己的情绪,与人交往时当觉得怒火要爆发出来时,要有意识的克制自己,对自己有一个心理暗示,善待他人也善待自己。平时也要多鼓励自己,增加自己的自信心,当完成好一件事或做的棒时,适当给自己奖励,提升自己的幸福感。
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