女性气血虚该如何正确调理？

你好，很乐意为你解答。体内气血亏虚的话，就会出现少气懒言，气短乏力，面色苍白或萎黄，食欲不振的症状，建议可以服用补气血的药物调理，可以服用气血和口服液或八珍颗粒调理治疗，平时多吃大枣，桂圆，莲子等补气...

首先就是可以通过饮食来进行调理，然后在平时的时候可以吃一些土豆，山楂，香菇，牛肉，红枣，桂圆，枸杞，山药等等，然后就是适当的运动，还有就是改善睡眠，并且一定要做到劳逸结合。

健脾益气，行气活血。

坚持喝山药薏米芡实粥，薏米性寒少放一点

如果是天生的气血虚弱，往往会表现为肤色发黄，调理的过程要挺久的，不可能马上见效的，饮食方面当然要多吃些补血益气的，阿胶可以，要坚持每天服用(经期时不要用)会有所改善的。

喝点人参泡水枸杞

气虚主要表现为全身乏力，声音低沉，头晕心悸，面色苍白，气虚的人应该补气，可以用人参，黄芪，党参；血虚的人表现为面色苍白，嘴唇苍白，失眠多梦，可以通过乌骨鸡，黑芝麻，核桃仁，龙眼，肉，鸡肉，猪血，猪肝，...

　建议你试一试以下方法改善： 　　1、杞子红枣煲鸡蛋：枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症，可用于...

俗话说，药补不如食谱，桂圆是个宝，能补益心脾，对体质偏寒、容易手脚冰冷、晚上难以入眠的朋友尤其见效！桂圆中含有一些活性物质，能清除人体中的自由基，补充维生素和矿物质。另外，我们我们要多运动，多喝水，积...

女性气血虚可以通过饮食来调理，要多吃一些红枣，枸杞，桂圆，菠菜；要注意规律的作息时间，避免过度疲劳，这些适当的体育锻炼，要保持良好的心态，及时纠正自己的不良习惯。