嗔恨心非常的重，该怎么办

找到嗔的导火索，分析是因为什么造成的，把那个根拔掉，嗔就灭了。平时要多审视自己心里状态，知非即舍。

嗔恨心需要用慈悲心对治，看您喜欢什么，如果是读经，可以读观世音菩萨普门品；如果是喜欢念佛菩萨圣号，可以念“南无大慈大悲观世音菩萨”；如果喜欢做点事情，多陪父母孝养父母可以增长慈悲，也可以研究下放生。

贪嗔痴三毒是众生恶业习气。对治的方法要勤修戒定慧。

嗔心重是心不平等造成的，分别妒忌、恭高我慢等等。要消除这些习气，从实修上来说，当修慈悲心，要常念观音圣号，读诵《观世音普门品》，诵持《大悲咒》，慢慢熏修，逐步消除嗔恨心。