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小白菜的功效与作用
2022-12-11 13:56
1个回答
2022-12-11 18:11
小白菜对于身体健康很有利。而且主要具有以下几个方面的功效:
第一、小白菜是大白菜的幼苗期,口感比较脆嫩,香味浓郁,所以很受大众欢迎。小白菜所含营养价值成分与白菜相近似,它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1.维生素B2.烟酸、维生素C等。
第二、小白菜还有一定的药用价值,确实是一种营养比较丰富的蔬菜,小白菜含钙量高,是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。小儿缺钙,骨软、发秃,有助于增强机体免疫能力。所含的维生素C,在体内形成一种“透明质酸抑制物”,这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力。
第三,中医认为,小白菜养胃和中,味苦微寒,通肠利胃,小白菜富含维生素B1、B6、泛酸等,具有缓解精神紧张的功效。小白菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。还可以防止血浆胆固醇形成,对于胆固醇代谢物胆酸得以排出体外都是一定作用的,可以适量的食用。
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