挽回情感如何挽留感情

1、正视分手的事实：

想挽回，先正视分手的事实。正常来说，尽量别联络，更不要见面。即使你们关系不错，和平分手，还愿意做朋友，或者因为是同事还能经常联系和碰面，但请记住——自分手开始，你们之间很多事已经发生了质的变化，很多东西早已改变。

2、给彼此一点空间和时间：

如果很着急挽回，只会让事情变得更糟。这时你越是逼迫对方，越容易造成对方的逆反心理，更会让糟糕的情绪频频产生，直到美好的回忆完全消失，你们的关系也就已经走到尽头。

3、回忆美好：

想要挽回一段感情，这个时候就要回忆以前两个人热恋时的情景了，想想两个人相爱时的情景，这个时候会唤起两个人的共鸣，在美好的回忆当中，来增加彼此的感情，这样可以让两个人对未来充满希望。

4、进行有效的沟通：

有效的沟通，永远是我们成功挽回的基础，当然我们要采取迂回的方式，去了解对方的需求，同时让对方看到自己的改变，在相处过程中，循序渐进地放下心中的顾虑，才能重新接受你的挽回。

5、重新建立新的相处模式：

要知道，对方已经提出分手，那么就说明对方与你的相处感觉到的只有不适，所以我们如果想要真正的挽回爱情，我们就要重新建立新的相处模式，让两个人都感到舒适的相处模式，才能让这段感情长久的走下去。