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打羽毛球,平时怎么练习手腕力量?
2022-12-08 20:00
3个回答
2022-12-09 00:25
平时多增加力量的练习,特别是手臂的力量练习,在专业人士指导下,会员的有所增加
2022-12-09 00:17
锻炼手腕力量,手腕的力量在羽毛球运动中主要体现的就是发球的以及接球的过程,发球的瞬间,和接球的瞬间,手腕发力才能有效的反击,动作快速是锻炼手腕的爆发力,而动作较慢就起不到锻炼爆发力的作用,但是可以锻炼手腕的肌肉,对于腕伤的治疗很有帮助。
2022-12-08 20:31
有一种手抓哑铃,专门练手掌力量的,另外俯卧撑也可以,羽毛球还讲究腿部力量,建议全身锻炼。
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家长如何教孩子练习打羽毛球呢?
1个回答
2024-02-07 07:01
我们应该如何引导孩子一起玩羽毛球呢?一、给孩子一支合适的球拍给孩子合适的球拍一支与身高臂长相符的球拍,将有效提高孩子的回球质量,增强其打好羽毛球的自信。二、用球拍颠球来培养球感一开始颠球往往是屡击不...
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你几个重要的羽毛球力量训练,球友必看
1个回答
2023-01-03 09:05
上肢,下肢,腰围。
怎么简单有效的练手腕力量?
1个回答
2023-03-23 14:06
不是有那种臂力棍吗
怎么练习好打羽毛球基本功?
4个回答
2022-10-12 04:10
要锻炼好自己的走步,接球时一定要尽自己最快的速度,而且你一步能到的绝不能变成二步,这样才能打好自己的球,
羽毛球步伐怎么练习
1个回答
2022-11-09 11:57
羽毛球步伐=练习方法 先易后难,先一步,再2步、3步,最后全场步法。男队员,最多两步,女子最多三步到位最远距离。训练方面,先自我提示跑位+回动,8个方位熟练后,找同伴随机变化方位练习,然后实战训练。最...
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羽毛球基本功该练习些什么?怎么练?
2个回答
2022-07-23 15:26
4大方面: 1. 身体素质 2. 基本技术动作 3. 基本球路 4. 基本战术 怎么练?怕是1W字写不完了。建议到网上找《学打羽毛球》这套教学视频来看,从最基本的握拍开始讲的,比较详细,应该适合你。
羽毛球现在的教练
1个回答
2024-02-27 03:47
我做过业余的教练,可以跟你讲一下我的经验。 好一点的俱乐部的教练要求要比一般的业余教练高,需要面试。技术动作要标准,还要知道相关的运动知识,比如专项训练,运动恢复什么的。教练大多具有专业或半专业背景...
全文
羽毛球教练
1个回答
2024-02-26 21:05
普通3000左右要看等级
怎么练手腕力量
1个回答
2022-11-26 10:45
买个哑铃进行锻炼~最好买组合装的
如何练习腕力?
1个回答
2022-10-20 14:31
腕力:拿两个20斤以上的哑铃(一手一个) .快速平推 ...很有效 弹跳 一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前, 2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至2...
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