在快节奏的生活中怎样才能慢下来？

制定目标，而不是盯住目标，把关注点聚焦在实现目标过程中的每一刻，注意力像激光一样精准地聚合在练习过程的每一刻，以安静、平和的心情专注当下，关注练习的细节，享受练习的过程。如此生活也就慢了下来。

慢生活是一种心态，而不是一种状态。用心去享受生活的美好，享受每一杯茶的滋味，享受每一次的相聚。专注于每一个当下，以平静的心去对待身边的人和事，慢生活，每个人都可以拥有。

生活之所以是快节奏，是因为欲望太强了，欲望越小，人生就越幸福。欲望和知足是天平的两端，欲望多了，幸福和快乐就会自动减少。适当给欲望减减肥，才能让幸福的天平平衡一些。

在我看来，听一些比较慢的歌，像薛之谦的歌，像毛不易的歌声，真是听一些王菲的歌，他们的歌都是比较空灵，比较的有意境的，而且他们的歌也是十分能够洗涤人的心灵，能够让人回想自己的人生，已经产生感悟的，在他们的这些歌曲中看到自己的人生，就可以慢下来。并且感受到慢生活的一些优点。