不请私教的健身房相当于白去，这种说法对不对？

健身房里的很多器材在初学者使用之初是存在很大的风险的，如果一味地按照自己的想法来，没有正规教练的指导，很容易受伤，更甚者是残疾。
就比如

它的使用方法，适宜人群等都需要教练的指导。
个人认为，在健身之初，最好是请一个教练，督促自己，制订合理的健身方案，等自己有了经验之后再自我发展。