作为一个29岁的大龄剩女，圈子很窄，怎么能找到对象？

1.建立目标群体。很多女生发现身边的男生都不是自己喜欢的类型，那就要建立一个交友目标群体了。根据自己的兴趣爱好去参与社交活动，这样认识的人都是有共同兴趣爱好的人，沟通起来也会好很多。2.设定可行性计划。这个交友目标要有明确的数量目标，然后将计划落实到每个季度、每月、每周，甚至是每天。例如，你的计划是要在接下来的100天之内认识100个新人，根据这个目标，你要去制定总体框架并且将其细化每个阶段的任务。这样你就知道这100天内要先做哪些事情，参加哪些聚会，并且配合所有的交友渠道。这样你每天的任务就有了。3.增加交友渠道。扩大社交圈，可以分线上和线下两个渠道，凡是有可能增加有效联系人的都尽量去参与。例如参加或组织校友会、慈善组织、兴趣组织等，尽可能地去认识足够多的人。
4.做好记录。把扩大社交圈的所有过程记录下来，以天为单位，最好准备一个专门的笔记本，又来做过程记录。5.奖惩机制。为自己的行为设立一个奖惩机制，这样才能有动力去做这件事情。6.寻找动力源。扩大社交圈这件事，关键是说易行难，一定要找到人来推动你前进。你一个人做其实挺难的，你可以请一个人专门来监督你，专门推动你往前走。总而言之，扩大社交圈要有动力和毅力，努力去改变，才能找到

作为一个29岁的大龄剩女。圈子很窄，怎么能找到对象？我觉得。虽然说是29岁的大龄剩女。圈子很窄，但是。应该在社会上也有很多的大龄男青年。我觉得。29岁的剩女也应该是能够找到对象的。