怎么让自己沉静下来呢？

情绪激动时，为了让自己沉静下来可以找闺蜜知己倾诉。。也可以去练静心瑜伽，还可以聆听舒缓的轻音乐，对自己沉静下来有帮助。这个是你的交友障碍，都与朋友打招呼没什么不好，而且你还会找到其中的快乐，走出自己的小天地，你去接纳别人，别人才会接纳你。时间丰富的时候可以去喝一些茶。去一些比较安静的地方旅旅游。会有益于自己的性格吧。或者想一些自己比较开心的事情。或者是自己比较喜欢的东西，你朝着它们去努力。自己的内心变得充盈了。那么自己也会逐渐的沉静下来，或者经历的多了，自然而然的也会沉静下来。这个和自己的个性有关系。有时小的时候很活泼，长大了性格就变了，我觉得还是与你身边的人有关系，如果从小学到的是尊敬和礼貌，那么长大后你肯定是个孝顺懂事的人。人不要让自己太辛苦了，闲暇之余要学会放松减压，做个平衡状态的自己。