早上来不及吃早餐，用什么可以补充营养？

2022-12-08 12:00

就是因为睡觉过头了，所以来不及吃早餐，可以吃什么补充早餐营养？急求高见！

4个回答

一杯牛奶、一个鸡蛋就可以解决问题。

好象没什么可以代替的,还是起早点吧
真的不行,可以头天晚上先买好啊

我？每天第二节课下课时间长，我都去小卖部吃完一个小面包在喝几口水就搞定。

这每办法代替的,最好还是每天吃

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2个回答2022-12-28 05:56

体质营养状况一般的妇女，孕前3个月至半年，就要开始注意饮食调理，每天要摄入足够量的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础

1个回答2024-01-25 16:02

小学生，必须补充的就是蛋白质，这个消耗是很大的，这种营养除了提供人体细胞分裂和再生的主要营养，而且还是提供免疫力的主要营养素，并且人在大脑思维过程中，消耗是很大，做一道题30分钟消化大约是成年人体力...

1个回答2024-05-01 10:00

早餐要有蛋白质淀粉和维生素三种物质才科学营养,蛋白质可以是鸡蛋或者是肉类或者是牛奶,淀粉可以是米饭或者是馒头等,维生素含在水果或者蔬菜中啦.比如说牛奶加包子加一个苹果.

2个回答2022-12-28 01:00

需要补充钙，铁，锌，硒，碘，钠，维生素a，维生素D，维生素E。等等，很多微量元素都是需要补充的。

2个回答2022-10-10 10:47

古语有言：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”早晨是一天时间的开始，同样也是满满活力的开始。要开启满满活力的一天，当然要从一顿充满营养又温馨的早餐开始。早餐是日常生活膳食的重要部分。同样，每天吃早餐...

1个回答2024-03-19 12:11

营养早餐般都原汁原叶求更保留营养吃般煎炸食物或辛辣食物口比较所觉吃营养损失且刺激肠胃

2个回答2022-12-16 13:22

早餐吃一个鸡蛋一杯牛奶。或牛奶加面包。豆浆加面包或鸡蛋都可以，我也是每天喝豆浆的，又充饥又营养又美白。这样吃最营养了。你不防试试

2个回答2023-11-04 17:00

不太一样。营养早餐，通俗的来讲就是有养分的早餐。科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全，特别是要富含膳食纤维。养生早餐，颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达...

1个回答2024-02-02 10:38

　　星期一　　酸牛奶一袋，煎鸡蛋一个，馒头3片，清炒黄瓜、胡萝卜丁一小碟，苹果3片　　制作方法：　　1、将黄瓜、胡萝卜洗净，切成丁，加入盐、味精、油适量，炒匀即可。　　2、在锅内放少许...

1个回答2022-11-21 20:35

很多啊！皮蛋瘦肉粥，牛奶燕麦粥，鸡蛋

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