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怎样在五个月内瘦60斤?
2022-12-08 06:22
3个回答
2022-12-08 09:16
首先运动是必不可少的,可以早上晚上都进行跑步,每日的三餐分量都减少,吃到七分饱即可,零食要减掉即可。
2022-12-08 07:43
每天控制饮食,控制热量的摄入,而且每天也要坚持一小时以上的有氧运动,这样才能充足的燃烧体内多余的脂肪,达到你想要的效果。
2022-12-08 07:23
首先就是饮食上要注意多吃一些清淡的食物,多吃蔬菜水果,不要吃太油腻的食物,也不要吃很多含脂类或糖类的食物。另外就是每天都要适时的锻炼。
相关问答
怎么样从90公斤瘦到60公斤
1个回答
2022-12-19 17:30
少吃肉类。坚持运动。
怎样一个月能瘦下来60斤?
1个回答
2022-12-16 01:31
那你还不减等啥呢!去运动
怎么样减肥最快,我要瘦60斤。
4个回答
2022-05-01 14:10
我就是一个减肥六十斤的例子,我原来174公分,体重205,我减肥最瘦的时候就是138斤,,我原来减肥就是造上吃好,中午吃饱点,晚上少吃,最好不吃,可以吃水果,每天一定坚持锻炼,关键是坚持,不要求速度 ...
全文
三个月能瘦下60斤吗?
3个回答
2022-12-28 12:24
按照人能接受的正常情况时每周减2斤,3个月减24斤,而且实在少吃多运动的情况下,否则,皮肤会松弛出皱,面色发黄,体质变弱抵抗力下降。 选择抽脂,可以在最短的时间内体重减轻,但也会在最短时间内反弹,钱白...
全文
怎么样减肥最快,我要瘦60斤。
1个回答
2022-12-15 20:55
我就是一个减肥六十斤的例子,我原来174公分,体重205,我减肥最瘦的时候就是138斤,,我原来减肥就是造上吃好,中午吃饱点,晚上少吃,最好不吃,可以吃水果,每天一定坚持锻炼,关键是坚持,不要求速度 ...
全文
在两个月时间瘦60斤
2个回答
2022-12-09 00:49
说实话真的不太现实 减肥的根本方法是控制饮食和积极锻炼 控制饮食不是不吃饭而是尽量补充高蛋白而少补充高脂肪和高糖分,一顿七分饱就可以 锻炼不用说了,减肥的锻炼时有氧锻炼,多游泳,对了,如果真的可以一个...
全文
怎么快速从70公斤瘦到60公斤
2个回答
2022-12-16 19:40
推荐我的方法:早饭一定要吃。中饭晚饭减半,不要吃油炸煎烤食品,不能吃甜食,禁止一切零食。20点后不能吃任何东西(白开水除外)。早上,跑步1小时,中午跳绳300下,晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完...
全文
我三个月瘦了60斤,可以继续再减吗?
3个回答
2022-05-01 15:16
你是怎么瘦的 突然瘦下来皮肤不会松弛吗
想更瘦,想减到60斤,怎么办?
2个回答
2022-12-14 04:35
减肥只有一个办法:少吃,但不节食,不偏食。只要每天摄入的热量,少于每天的消耗,就会慢慢变瘦。 由于不节食,不偏食,所以不会反弹,也不会影响身体健康。 试试看,很简单,十分简单。
世界上最瘦的人,世界上最瘦的人多少斤
1个回答
2022-12-05 06:54
2斤半,早产儿!!
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