女人更应该注重养生，那养生女人每天必吃哪些？

我觉得养生的女人每天可以多吃一些低脂肪低胆固醇为主的食物还要适当的去提取一些蛋白质，多吃一些含有钙的食物，比如说牛奶，海带鱼，豆制品，新鲜的蔬菜，水果，还有一些粗纤维的麦片，核桃等等。

多吃一些蔬菜，比如说西兰花，胡萝卜，白菜，大蒜，还可以吃一些蛋白质比较多的食物，比如鱼肉，还可以吃红枣。

女人养生每天可以吃些新鲜鱼肉。鱼肉含有丰富的蛋白质，低脂肪，低胆固醇，而且容易消化，可以有效地降低心血管疾病的发病率，还能滋补皮肤。还可以常吃核桃，核桃补脑，女性养生吃核桃可以摄取其中丰富的植物蛋白。女人吃大枣是再好不过的了，可以提高人体免疫力，抑制癌细胞，降低胆固醇，保护肝脏。