过了30岁身材开始走形，建议养成哪些好习惯，健康与美丽兼得？

2022-12-07 13:35

3个回答

注意饮食和作息习惯，早睡早起，不要熬夜，不要暴饮暴食。

我觉得还是要保持良好的生活作息，还要坚持运动。

不宜吃太过高热量的容易发胖，要注意运动才能健康美丽

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