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每天睡眠5小时够吗?
2022-12-07 12:37
1个回答
2022-12-07 15:29
正常来说健康睡眠是八小时,如果你睡五小时的话,现在可能感觉到没什么,等老了之后你就知道了
相关问答
初三学生睡眠时间不够怎么办?
1个回答
2024-01-26 03:39
俗话说,文武之道,一张一弛。 充分的睡眠是正常生活的保证,尤其是对于初三学生。 现在由于种种原因,特别是要迎接中考,造成许多初三学生睡眠时间不足,这不仅严重影响了初三学生的身体健康,还严重影响了学...
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如何能够深度睡眠
1个回答
2023-08-24 02:59
使用声名噪或者睡眠照
怎样睡够睡眠周期
2个回答
2022-10-08 13:46
当睡眠问题长时间得不到解决时,天真的会塌下来。很多人以为,睡得时间越长,就是睡得越足。其实睡眠时长和质量,不成正相关,找到你的睡眠周期,每天睡6小时,依然精力充沛。 英国运动睡眠教练尼克•利特尔黑尔斯...
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有哪些能够促进深度睡眠的音乐
1个回答
2024-03-03 16:47
极度放松睡眠轻音乐 鸟叫水声 催眠舒压音乐 夜曲(Chopin) 小象催眠曲
要怎么做才能够让婴儿睡眠足足的呢?
1个回答
2024-02-08 09:51
受很多关系的影响,吃喝拉撒,还有就是良好的睡前环境很重要,睡前可以给宝宝讲故事啊,听音乐等,最近买的一款很赞的产品叫小河马睡眠仪的,里面有几十首这样的音乐故事,还有漂亮的星光投影。比其他产品的功能强...
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初中生睡眠是否足够?
1个回答
2024-03-11 21:30
按保证充足的睡眠,不要牺牲自己的健康。晚上应该在23点左右睡觉,早晨七点左右起床。一天7,8个小时的睡眠, 我也是初一的,十一点半睡,七点半起。
什么样的生活方式能在晚上睡眠不够,白天依然精神好?
1个回答
2023-01-06 09:10
喝咖啡~!!!
睡前喝凉茶喝个够睡眠。?
1个回答
2024-03-02 15:29
凉茶里含有大量寒凉中草药,并不适合所有人饮用。如果常有怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长等症状,可能属于“阳虚”,多饮凉茶无异于“雪上加霜”;儿童是纯阳之体,很易上火,但其脾胃消化调节功能尚未...
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香熏睡眠宝真的能够治疗失眠吗
1个回答
2024-03-26 11:14
可以试试。 以下方法很多人试过还可以: 1.中午小睡一会;下午后少喝茶叶、咖啡;平时散步周末爬山。 2.晚饭不吃麻辣烫;不喝冰冻饮料。 3.晚上泡脚【重要】30分钟身体微微出汗,按揉太冲穴。 ...
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睡前吃什么能够帮助睡眠
1个回答
2022-06-06 14:12
太太口服液,安神精心。
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