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晚上总是不想睡觉,有什么好办法能早点睡吗?
2022-12-06 06:45
也没有什么烦心事,就是不想睡觉,有什么办法能早点睡吗?
2个回答
2022-12-06 08:12
那你可以试试听听英语书或者买本英语书看,一会儿就睡着了,哈哈哈,开玩笑。睡不着觉的原因有很多种,比如说白天睡了,晚上就容易睡不着,还有就是有心事儿也睡不着,心里装着事儿老是想着,会影响睡眠,养成一个良好的习惯,白天在困也不睡,还有就是适当运动一下。
2022-12-06 07:06
首先你不要玩手机,其次就是你白天的时候要去多动员运动,把过多的精力发泄出去,尤其是白天不要睡觉,这样会使你晚上更加的会不着,如果你白天不想运动,你可以要一些事情做做,比如啦看看书,或者看看你喜欢的电视剧也行,总是不要让自己闲着。
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早睡早起和晚睡晚起有什么不同?
2个回答
2022-12-12 01:31
晚睡晚起的人,也就是我们常说的经常熬夜的人,虽然看上去与早睡早起一样都睡了8个小时,但是明显精神状态以及肤色上都会有很大的差别,并且经常晚睡的人不仅会注意力不集中/记忆力减退/免疫力下降/肤色暗沉易长...
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早睡早起好还是晚睡晚起好?为什么?
1个回答
2022-09-22 03:47
不同的环境,季节的变化影响睡眠的调整。一般认为,春夏宜晚睡早起(每天大约需睡5~7个小时),秋季宜早睡早起(每天大约需睡7~8个小时),冬季宜早睡晚起(每天大约需睡8~9个小时)。如此以合四时生长化收...
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早睡早起?晚睡晚起?晚睡早起?集思广益,洗耳恭听各位意见看法~
1个回答
2024-01-18 10:15
除非你天赋异宾智商爆表,或者你觉得学的还算过去你可以。要不然全国多少考生比你努力的多的不在少数 一个不留神你就会被别人超过,尤其是现在这样在家里上网课,自律能力不够真的要好好审视自己了,开学成绩差...
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宝宝每晚都要12点过后才睡,请问有什么办法让他早睡
1个回答
2024-01-18 11:28
首先要将孩子白天的时间科学安排,做到有规律按程序,早上吃过早餐后,可安排些户外活动,中午11点半到12点吃饭,然后午睡,这个阶段的宝宝白天还是能睡上2-3个钟的,下午起来后也再运动一下,孩子运动对食欲...
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孩子惧怕睡觉怎么办? 我们家白天早就不睡觉了,只是晚上睡觉睡的比较好
1个回答
2024-02-18 16:17
让宝宝多运动!宝宝睡觉前要给宝宝制造睡眠气氛。不要让宝宝睡前过度兴奋!最好是上床给宝宝读15分钟故事!.
早起晚睡类似的成语?
1个回答
2024-02-19 06:58
起早贪黑:【基本解释】:起得早,睡得晚。形容辛勤劳动。【拼音读法】:qǐ zǎo tān hēi【近义词组】:夙兴夜寐、起早摸黑【反义词组】:无所事事、饱食终日【使用方法】:联合式;作谓语、宾...
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晚睡早起有什么好处啊?
1个回答
2024-02-18 23:23
1.有一种说法,说夏季(也有说春夏两季)应该晚睡早起,有的“专家”也这么说。科学证实,人的睡眠应该保证每天7~8小时,睡眠时间少了,不利健康,诱发疾病,还减少寿命。如果您睡晚了,那至少晚上11点以后或...
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早点睡吧 晚安啦
1个回答
2024-02-24 21:01
要不要回答你这个小2b呢? 晚安哟
有什么名人早上睡觉,晚上工作的?
1个回答
2024-03-16 00:14
以前看到过一篇创业者的文章,是讲他为什么把自己的时间分为“程序员时间”和“管理者时间”。 我们根据自己的职业有不同工作的工作方式。 如果我是一名程序员,那么我需要大块的时间去思考和编码。一旦被打断,...
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晚上睡不着,早上上学起不来
1个回答
2024-03-04 20:57
同为学生党的我表示同样苦逼,我也睡不着
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