跑步能治惊恐焦虑的吗？

做点其他的事情充实自己，让自己忙碌起来，让自己没时间想这些事。另外还要欣赏自己，提高自己的信心，自恋一点也无所谓。贬低对方提高自己是很好的疗伤方法！！试试看吧，想她不好的，想自己好的。还要多交一些朋友...

跑步可以治疗。抑郁症和焦虑症。因为人参加运动以后。心情愉快。同时血液也会加快流动。不愉快的事情，通过这些运动就可以被淡忘。

你要保持一个平稳和积极开心的心情，然后多加锻炼，一定要按时的去休息，然后合理的去吃饭，不要让自己的情绪太过波动。

朋友，你好！ 焦虑症、恐惧症虽同属神经症，但两者的具体症状表现还是有所差别的。焦虑症以精神性焦虑和躯体性焦虑为主，分广泛性焦虑和惊恐发作。恐惧症以恐惧体验和回避行为为主要特征。两者的表现有所差异，但有...

可以的，都是心里问题

指导意见:你好，你这些症状，应该是焦虑症的表现，建议心理咨询，以及时治疗。

焦虑是一种常见的情绪反应，这种反应是缺乏客观原因的期待性紧张不安和担忧， 预感大祸临头又难以应付的不愉快情绪。 恐惧是对特定对象或境遇产生的非理性害怕和病态的恐惧。

现在生活的各种琐事都能把人整疯。实在焦虑的话可以出去旅游，散散心。找一些好朋友坐在一起聊聊天，释放一下自己的情绪。你可以想一些开心的事情，来缓解自己的压力。

信佛吧，信佛可以找到精神寄托。我姨以前子宫癌，身体不好，切除子宫手术完了她也精神压力大。害怕，焦虑，后来朋友带她信佛，她慢慢的走出来，现在七八年，身体还不错，没复发。所以心里状态很重要，先不说信不信...

需要转移目标。出门旅游或者是选择一种适合自己的锻炼方式，坚持上七天八天羡大同时还要到医院去查证一下，到底是什么原因？只要找圆并到原因兄腔竖，对症下药就一般没有问题。