到了晚上怕黑,总是觉得黑暗里可能藏着坏人,晚上睡觉总是半醒半睡的状态,还做噩梦,梦里大声叫唤.

如果是这样的话，晚上把门窗关好，最好在睡觉之前检查一次，还有就是在床边放一些可以防身的东西，如果可以和朋友合租，或者搬到热闹一点的地方，其他的其实不用想太多。我也经常这样，住的地方比较安静，到了晚上也有一些不安的感觉，可是很快就没事了。或者在睡觉之前看一下开心的小说或者电视节目，听着音乐睡觉，这样可以转移你的注意力，慢慢的就是没事了，我也是这样的。

您好，看过你的叙述，能够理解你现在很辛苦甚至有些恐惧。首先希望你能够放松一下心情，你是对黑暗的环境有所恐惧，引起这样的恐惧不是无端的，是有原因的。是被你说的之前的经验，甚至更小的时候的类似经验惊吓到了，春节之后的在黑胡同里面的惊吓似乎是一个导火线，把小时候的或成长经历中相似经验和感受又引发出来啦。

我的建议是，学习呼吸放松、肌肉放松的具体方法（网上有详细的）。在需要在晚上出门路过黑胡同时，要要放松呼吸，逐步逐步适应让你恐慌的环境。

如果有条件的话，可以与心理咨询师当面聊聊，他们也会交给你一些放松，克服恐惧的方法。
关于神经衰弱，你不要轻易的给自己下结论，甚至吃药。
一定要放松下来，不要过度紧张。

建议在家准备好防身用具，出入注意安全和防盗安全。
其它方面，可以与朋友合租，或者搬迁至更安全成熟的小区居住。