中老年人膝关节，应该要怎么保养？

2022-12-05 20:06

3个回答

平时带一些护膝，用热水泡脚，贴膏药，穿的衣服厚一点，这样等老年人就可以把膝关节保护好了。

中老年人就应该保护好自己的膝盖，在下半身应该多去穿一些衣服，可以去准备一个护膝，而且也应该多去锻炼，可以适当的选择慢跑或者是散步的方式，到了这样的一个年纪，千万不要再去喝酒了，不然膝关节就会疼痛。

首先应该注意好日常的保暖工作，也应该去准备一些护膝。同时也应该保持现在的环境温暖。也应该经常用热水去洗。避免受到风寒。也不要让风对着关节吹。

相关问答

4个回答2022-12-05 23:44

不管什么年龄的人，都要注意膝盖的防寒保暖。

1个回答2022-12-25 20:05

膝盖保养分为以下几个方面：1.在平时剧烈活动之前，一定要做好热身，保持膝关节的稳定性，使膝关节肌肉能够得到最大角度的牵拉，从而避免损伤；2.避免长期爬山，上楼梯等活动，此项运动会严重磨损膝关节关节软骨...

3个回答2022-12-01 20:35

中老年人平时应该注重保暖，而且中老年人平时可以做一些有关于膝关节活动的运动，可以很好的保养膝关节。

1个回答2022-11-04 04:06

氨基葡萄糖简称“氨糖”，人体缺少氨糖，容易造成软骨磨损，加快关节退化，容易出现现酸、麻、肿、胀等问题。主要在30岁以后人体内氨糖容易不断流失，需要外源性补充。一般氨糖从蟹虾壳中萃取得到，可以使用健力多...

1个回答2024-03-02 17:54

膝关节是人体的重要部位，连接着人体的膝盖，只有膝关节好了，才能保证膝盖的正常活动，但是如果膝关节出了问题，就会面临膝盖身心“遭罪”，因此生活当中保护膝关节很有必要，那么应该如何保护膝关节？ ...

4个回答2022-11-29 23:41

膝盖的位置多护一点，可以穿一个护膝

1个回答2024-03-16 15:19

楼些唯主义我经乒乓球专业训练健康运命保证例乒乓球说膝盖、腰相重要所定要注意保护 1、运前做热身热身必须千万别傻练结能造运损伤关节受伤轻则休息星期重则...... 2、建议主要部位配带护具比护膝、护...

2个回答2022-06-15 20:27

部分半月板损伤有可能复发，原因是没有注意局部休息和避免重复损伤。半月板损伤的临床症状是：关节肿胀疼痛，压疼在关节缝处，关节活动受限或坡行，关节时有交锁反应或解锁过程，股四头肌萎缩，关节常有弹响声，关节...

4个回答2022-12-27 20:25

靠墙静蹲是一个不错的保护膝盖的方法，每次静蹲30秒即可。

1个回答2022-11-01 11:59

保护膝盖关节，主要目的是预防关节疼痛，减缓关节退变、关节炎症进展，方法有以下几个方面：第一、改变运动方式，不要做膝关节劳损比较重的运动，比如上下楼梯、爬山、跳舞、打太极拳、站桩等动作，也不要一次性...

热门问答

热门搜索更多