打开
我是女生,我做哑铃弯举只能做2.5kg一组十次,我是不是太弱了?
2022-12-05 10:57
4个回答
2022-12-05 12:59
锻炼身体需要循序渐进。
锻炼需要每天坚持,每天重复做同样的运动,久而久之肌肉适应后能举更多的次数。
2022-12-05 12:59
慢慢一点一点的来,并不是所有的人都那么快的,能行时时间进当然你可能也可以
2022-12-05 12:55
对于一个女生来说,你已经非常棒了。坚持才是最重要。
2022-12-05 11:11
这个是循序渐进的过程,你不要一下子加大力度,否则会造成不可逆转的伤害。
相关问答
女生做哑铃弯举2.5kg一组十个,什么水平?
2个回答
2022-12-12 17:28
入门吧,属于已经开始有状态的力量了
这里写的2.5kg哑铃到底多少斤,很重手?
2个回答
2022-11-03 22:41
Kg=公斤,哑铃上写着1Kg是1公斤,沙袋上写3Kg是3公斤,1公斤等于2斤,哑铃是2斤.沙袋是6斤。
带一个人在举哑铃的成语是什么?
1个回答
2024-02-26 08:31
一个人在水边举哑铃疯狂猜成语 举一反三_成语解释 【拼音】:jǔ yī fǎn sān 【释义】:反:类推。比喻从一件事情类推而知道其他许多事情。
女生单手只能弯举2.5公斤哑铃,是不是弱女?
2个回答
2022-06-12 00:27
手无缚鸡之力,说的就是女生,所以女孩子不能举起来哑铃,也是正常的情况,经常锻炼的话,肯定会更健康。
女生一般能弯举多重的哑铃?
3个回答
2022-12-04 21:06
女生旋哑铃锻炼。如果是为了塑形增加肌肉耐力。可以根据自身的情况选择时候自己的重量。适合的标准如下。例如做某个动作。用某个重量的哑铃可以标准的做15到25个。怎么也做不了26个。那这个重量就是十盒的。如...
全文
一个瘦人举起哑铃
1个回答
2024-02-02 01:16
想问什么呢,是这样的吗?
有关人举起哑铃的资料
1个回答
2024-01-31 00:22
举起哑铃的行为,这是复杂反射,它的神经中枢当然在大脑,选A的话,就认为是简单反射了,它的神经中枢才是在脊髓
我女朋友可以单手弯举25磅的哑铃,一组可以做十几个。她这是什么水平?
2个回答
2022-12-06 10:25
25磅相当于是10KG多一些,对于女生来讲,单手弯举10KG左右的哑铃,臂力算是很厉害的水平了,有健身的底子,臂力比较强壮,平时应该有坚持练习。
我女朋友单手弯举哑铃20磅,一组能做十几个。是什么水平?
5个回答
2022-12-06 10:25
这是很棒的水平了,一般男人都做不到,你不要惹她生气,一拳打你个四脚朝天哦。
女生一般单手最多能弯举多少公斤的哑铃?
2个回答
2022-12-02 10:15
大二女生不会超过10公斤用一只手
热门问答
1
空腹是??
2
什么是绿色的眼睛?
3
半壶纱的由来
4
机灵姐真名是什么
5
我要换个名字
6
十二星座趣事
7
创业史内容概括
8
恒美新村是谁捐建的房子
9
有没有小朋友像我儿子一样?
10
极恶非道张先生是谁?
11
张洪的介绍
12
你见过姓
13
姻缘谁注定?
14
鹏程万里的简要故事
15
写像 小屁孩日记 那样的书怎么写?
16
甄子丹演陈真时被李小龙附体了?
17
世界上有哪些神秘的动物
18
山羊兹拉特读后感
19
滑冰摔倒
20
佰乐堡关门了吗
21
西游记第30 回故事梗概
22
我的世界不会孤独作文
23
马上去杜克大学,求助生活细节
24
<<弈棋>>
25
有哪些好看的赛车电影啊……
26
孩子在学校受了委屈家长该如何做?
27
求一舞台剧比赛评分标准
28
请大家介绍几本教人口才的好书
29
看过《食尚天兵》益生菌对人的帮助有多大?
30
你知道现在的名人哪个是职业学院毕业的吗?
热门搜索
更多
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
安我的东北风二人转
爱听相声评书的人
奥比岛清音雪阁
阿厦二人转大舞台
鞍山铁西相声
爱相声却讨厌说相声的人
阿龙川菜相声馆
安徽宋天福快板要饭哥
爱谈不谈相声
艾灸多少钱
爱眼相声
奥运评书姚明
奥尔夫大鼓音乐
安河桥如何打大鼓
安徽长篇大鼓张志云
安徽交通广播说书节目
案有琴书雨露清
安徽地方戏舒城胡琴书
安徽太和琴书
安达二人转演员李彩云
奥运评书政治
awsl相声大全
安徽大鼓张立忠演唱
按着嘻哈的范儿来说相声
安徽大鼓名人
安徽利辛清音戏全剧
安徽大鼓声音
爱的礼赞那本钢琴书有
安徽大鼓过年
安徽琴书陆彩霞喜马拉雅山
八年级英语下册听力讲解
八年级下册全套听力训练
八年级下册五单元单词听力
八年级下册音乐听力音频
八年级下册英英语听力
八年级下册英语试卷含听力
八年级下册英语试卷配听力
八年级下册英语短语听力朗读
八年级下册一单元听力
八年级下册沪教版听力
八年级英语人教版下册听力
巴蜀英才七年级下册听力
八年级英语下册单词朗读听力
八年级下册英语能飞听力
八年级下册英语训练听力
八年级下册英语其中听力
八年级下册英语听力mp
八年级下册英语123单元听力
八年级下册英语听力力
八年级下册语文字词听力
八年级下册听力知识点
八年级下册双语报听力
八年级下册课文听力新目标
八年级下册英语听力版
八年级下册听力和翻译
八年级下册一单元听力单词
八年级下册听力翻译7单元
八年级下册英语ab卷听力
八年级下册英语阅读听力
八年级英语下册本土卷听力
成都高二期末英语2019
测试听力时
程枫英语六级考试成绩多少
初中英语六级考试知识点
初级听力lesson 19
淳安区日语听力
蝉鸣听力测试高频
场景英语和听力
初中课本听力在哪
chores英语听力
宠物英语听力
初中听力合集
初中听力上册
Cash or cheque 听力
纯音测听力不好
初二年级英语如何培优
测试听力88
初级听力10原文
初二年级英语改写句子
初二年级英语重点词汇
初高中英语单词短语
cgs英语卷子6年级
仓鼠睡觉听力好吗
测试男生的听力
出门前听力测试
昌平区高三英语二模
册英语笔记听力
初中配套听力训练
茶柚键盘听力
测听力喝奶粉
盗墓相声大全
德云社与其他相声团体
德云社小企鹅相声
第二届相声大赛完整版
短片相声专场
段思妤阅读
大鼓的伴奏乐器
电视剧说书人佟二扮演者
德云社孟鹤堂相声最新
大鼓王莽赶刘秀全集
大鼓女表演
大鼓里面放铁条的是谁
大鼓罗元下山第一部06
带饭相声
单田芳评书开封剑侠
大玩家二人转
单弦管乐器
diss二人转演员没演技
短篇评书包公上疏剧情介绍
丁文军二强说书
单田芳评书风尘三侠13回
大宝小宝相声多大
德云社相声近半年
东北大鼓田野的巾帼战
短篇搞笑积极相声
单田芳的评书于公案
德云社相声岳云鹏剧本
咚咚藏音相声
大鼓和小鼓幼儿园
德云相声音频集的个人频道
eec五年级下册英语重点
二零二零年五年级英语怎么读
二零二一年五年级下册英语
儿童睡前故事公主美丽
儿童睡前智力开发故事
二零一三年四年级英语下册
儿童睡前故事鸭妈妈
二零年五年级英语翻译
二年级英语绘本9页
二零二一年五年级上册英语
耳机头戴式英语四级
儿童睡前小故事 音频
儿童睡前故事林黛玉
儿童睡前故事公主撒谎了
儿童睡前奥特曼故事文字
儿童睡前讲故事抢书
二到五年级英语趣味
儿童故事睡前熊出没视频
二零二一年英语五年级下册
儿童四年级英语小短文
儿童睡前童话故事面条
儿童睡前小故事表情包
儿童刚6岁睡前故事
儿童睡前故事恐龙与犀牛
儿童3年级英语发音特点
epe小学英语五年级上册
儿童玩具睡前故事直播
儿童睡前故事小熊宝石
儿童公主系列睡前故事
儿童经典睡前故事五岁
夫妻相声李菁
方锦龙模仿单弦
冯欣蕊演唱京东大鼓
冯唐相声完整版
父子二人短相声
付瑶琴相声
复方磺胺甲恶唑说书
富贵减肥相声
方清平最新相声剧本
妇女唱相声
坟场上说相声歇后语意思
肺部扣诊呈过清音
付连英二人转短剧
福建南音的传承人
菲菲二人转
复州大鼓红梅赞
范芝云的琴书空棺记
汾州湾相声
富宁壮语快板表演
发财相声入口
福清音西镇副镇长
范家闻相声
飞老鹰相声
芳评书三侠五义
房鹤迪2019相声
飞花令快板舞
返场相声段子
封神榜评书20
冯耿相声
佛仙道神区别评书
广播剧免费听完整版
关于养生的诗词
鬼屋欢乐送
古人类
贵州安顺旅游攻略景点必去
感悟人生的哲理句子
工作离别感恩的诗句
关于剑鱼的幼儿歌曲
估算肾小球滤过率-肌酐正常值是多少
改写人生歌曲原唱
歌妹情缘歌曲
国外最好的大学排名
关于四季的儿歌书籍简介
个人主要现实表现
歌名重复的歌曲
恭祝考上大学祝福语
龚自珍的五言绝句诗
股市bbi什么意思
关于夏天的小诗
刚开始健身应该练什么
国6汽车
规培选择的专业
更高更妙物理
感恩的企业文化标语
感谢爸妈的儿歌舞蹈
关于学习的语录
关于积极主动的励志名言
高中电子版英语单词
顾铭方雪全文免费阅读
关于收获的作文300字
韩文句子
徽派传统文化
颌骨关节炎
婚后心动完整版
韩语零基础入门教学
何以笙箫默全集36集在线观看免费
猴子的叫声
海棠小说网-无弹窗免费网络小说阅读1
画蛇添足故事视频
霍先生乖乖宠我小说免费
喝了酒伤感的句子
浣溪沙·小院闲窗春色深
很狂很霸气的句子
黄帝内经九种体质
横琴国家地理探险家中心
火影长篇小说
汉字作文450字
华娱1997全文
honor来电铃声
哈利波特结局解析
火蓝刀锋第二部全集
呼伦贝尔大草原歌曲原唱降央卓玛
回家喽歌曲
黑天鹅安徒生童话
花生健脾养胃
话剧白玫瑰与红玫瑰
火影无双
哈尔滨所有大学名单
黑豹2电影完整版免费观看
悍妃在上
教师编制笔试面试占比
江南逢李龟年古诗
饯别王十一南游刘长卿
街机西游记释厄传下载
继教通
健身舞 减肥
急性扁桃体炎治疗措施
骄傲的公鸡
家庭幻想风景画全文目录
极品太子爷唐生
江南电梯
经典笑话段子2017
讲红色故事演讲稿
叫一声爸妈原唱
江苏靖江旅游景点大全
简单易学剪纸大全
教学故事集
经典版民间故事大全
精卫填海的意思简单解释
家训家规家风
经典读物读书笔记
巨好看的电影
金庸小说全集顺序
剑神至尊
加拿大最新新闻
经营十二条完整版
焦虑症吃黛力新
江苏城市频道直播回放
经典儿歌大全小苹果
教师小学语文
恐怖有声小说红衣女鬼三寸鞋
开局直达元婴期巅峰有声小说
酷我有声读物音质低
开心西游记有声小说
开车听的有声小说
抗日有声小说地下军火库
孔乙己有声读物
开源阅读有声书源
看电影来5566有声小说
空战有声小说推荐
快穿有声小说排行榜
抗战历史有声小说
枯云有声小说全集
科普读物书有声
抗日军魂之二愣子有声小说
看书好还是听有声读物好
恐怖有声读物六天七夜
恐怖有声书推荐
抗谍战有声小说血梅花
恐怖女主播免费版有声书
酷狗有有声书么
空卡帽子题
抗疫日记有声书
空间农女种田忙有声小说fm
克雷夫寓言有声小说在线收听
抗日之英雄血有声小说
开店笔记有声小说
抗日远征军宋雨航有声小说
况浩文有声小说风荷
恐怖的鬼故事
励志英文句子唯美简短
陆象山观棋
老人收音机老年随身听
伦敦特色美食
洛阳曲剧
励志小故事200字左右
两只小白兔去公园玩儿歌
林俊杰 专辑
旅顺一日游攻略
老子第七十四章
狼王梦读后感受30字
雷锋的歌谱
棱长总和正方体
龙族动漫壁纸
兰溪市急售二手房
历史小说怎么写
老婆来自1000年前
老师奖励的
蓝色记忆
庐山旅游路线
聊斋志异有哪些人物?
刘佳欣
骆驼祥子txt全文下载
灵芝罗汉果
论语为啥叫论语
绿野仙踪免费吗
老人在ktv唱儿歌
亮剑第3集观后感
龙头光绪元宝值多少钱
狼之战
谜亚星主角萌学园小说
名字叫萧影的小说
明月听风的小说那本好看
梦醒繁华一城荒芜小说结局
民国小妾小说
漫威世界建立保护伞小说
明穿后宫小说
魔疫小说在线
免费言情a小说
美女带图片小说
免费小说重生之超级盗贼
麻辣女兵小说2
妙手神医混都市小说
谋高480小说
满城东风许佳人小说
免费全本小说女政府办主任
莫青烟厉霆绝小说结局
墨麒麟的小说桃源梦
梦魇之召唤师传奇
moto黑屏
免费小说爱奇
免费小说星河迢迢只见
末世空间项链
末世之念力风暴
免费七猫小说安装
媚媚的美好生活
魔兽英文小说
莫默哪本小说好看
明代小说兴盛的原因
莫泊桑小说集读书笔记
南方凯合集音乐
南音吉他张三的歌
南充最近的音乐比赛
南湖音乐角
农村大秧歌二人转大全
南宫健新音乐
南充音箱零件
南音词汇
南充音响设备厂
嗯二人转照片
南昌铜锣湾音乐美食团购
南通红塔音乐喷泉价格
南朗左步音乐节地点
宁哥相声
牛群冯巩相声谁创作的
南宁青秀绿野音乐节直播
南宁师范大学音乐节
南音示范基地
南洋美丽汇航天音乐节
宁波老式相声
弄个狗骑相声
南熏琴歌音乐会
年会相声幼儿园老师
努尔哈赤评书32
女主是秦南音的小说
年轻相声演员唱的歌
南京市中考音乐各占多少分
南方大兵相声
男人有钱就学坏二人转短剧
年轻名气大一点的相声演员
藕粉的作用与功效禁忌人群
欧美十大流行音乐组合
欧贝氏婴儿护肤品怎么样
one音乐
欧洲大学
欧布奥特曼中的角色
偶然地英语
欧布奥特曼捷德卡片
欧洲大学排名
欧若拉公主国语全集
oh卡牌心理指导师
欧洲七国游
our story 纯音乐
欧美儿歌我的大哥哥之歌
偶然相遇英文
偶然必然
欧美h电影
offer入职通知书
欧尚z6汽车之家
ova催眠曲指导
欧美亲子儿歌大全集
欧洲民间故事有什么
偶数和奇数的中位数公式
欧拉回路是
欧子辰赵芸汐免费阅读
欧美摇滚歌曲
欧布奥特曼免费高清观看中文版
old macdonald 儿歌
欧阳修《梦中作》赏析
欧洲攻略免费观看完整视频
平阳英语高考数学
普通高考英语科目
批判高考的英语
平时英语高考成绩
普高英语作文高考
pest英语高考听力
平阳英语高考加分
pet对应高考英语
普通英语高考口试
普高考英语吗
pet上海英语高考
庞庞高考英语
莆田高考祈福英语
浦城高考英语满分
pub 英语高考阅读
普通高考天津英语
批改高考英语试卷
潘老师高考英语
爬山作文英语高考
偏科英语高考成绩
盘锦英语高考成绩
papercutting高考英语作文
评测上海高考英语
pets和高考英语
普洱高考英语咨询
平江新高考英语
pass英语高考必备
鹏的英语高考
pass高考英语作文
普通对口高考英语
七年级英语下册u8t3
七年级下册英语单词朗读unit3
七年级上册英语3a对语
七年级上册英语S3页对话谐音
期末英语重点知识五年级
全国六级听力是一样的吗
期末英语五年级家长会
七年级上册英语m3m4语法
去西湖旅游的英语作文初二
七年级上册英语uint3单词朗读
七年级下册英语m3的课文
七年级英语课前3分钟演讲
全优课堂四年级上册英语讲解
去广西旅游英语作文五年级
七年级英语u4小白卷
七年级英语5到6单词
七年级下册英语39页3a翻译
全品七年级英语人教版unit3
衢州补英语哪里好初三
七年级下册英语单词朗读4
七年级英语下册u3课文
七年级上册单词英语mp3音频
七年级册英语课文朗读mp3
七年级下册英语泸教牛津mp3
七年级下册人教英语u3录音
七年级的英语p5
七年级下册5单元英语周报
七年级下册英语第18页3a
七年级下册英语十单元3c作文
七年级上册英语u3的讲解苏教版
日瓦戈医生下载精校
然后冉冉小说
让人湿的小说桥段
人造人18号穿越海贼王小说
人情淡薄世态炎凉的小说
热血终极小说
如何战胜人性的弱点下载
如何跟爱宠愉快相处小说
人人都爱女主角小说简介
如何写出一个好的小说
人生就像一场二人转
人教版三年级上数学电子书
如懿传续写小说
热恋你鹿灵小说阅读
乳汁母乳狂喷小说
容忍比自由更重要小说
如何查看付费小说
如果当时小说主人公文歌
热门都市爱情小说
人鱼和金笙的小说
热血高校铃兰高校小说
容我醉时眠居筱亦
人生若只初相见下载
人间不直的鲜虾
如何为玄幻小说制作封面
日本特别好看的轻小说
人形包裹1在线阅读
人穿越到兽族小说
如果这是爱情小说
入戏by童子番外
山东中考英语怎么蒙的
什么是中考高频单词英语
上海中考英语好词好句
宿迁中考英语满分是多少
绥化中考英语评分细则表
思想总结开头结尾中考英语
山西英语中考难不难呀
苏州中考英语作文体裁
苏州中考英语体型测试
上海往年英语中考卷子
宿迁中考太简单了吗英语
山东泰安中考英语试卷格式
陕西中考英语作文档次
生地小中考如何备考英语
深圳去年中考英语作文
深圳中考英语应该怎么复习
上海中考英语科目分值
上海中考英语测评试卷
山东中考英语口语模板
陕西中考英语短语词组
上海中考英语复习教辅
酸轻片中考英语作文
山西中考总复习教辅英语
韶关中考英语试卷2021
什么叫祈使句中考英语
深圳中考英语重难点讲解
上饶英语中考时间多久啊
陕西中考一模英语2023
上海英语中考作文词汇
少女心事作文中考英语
天赋异禀 第二季
螳螂捕蝉黄雀在后中的其分别指什么
听书下载黄帝内经
太平洋战争国语版
唐陌和傅闻夺
听儿童睡前童话
天地有情电视剧高清版
探花社区
摊牌了我真是封号斗罗
天然乳胶与合成乳胶的区别
唐诗三百首春日古诗
田螺姑娘的故事简介
天官赐福花城配音
通知铃声口哨下载
天官赐福在线阅读免费
唐诗宋词首
this is me
通灵王妃
他们对我念念不忘 陌颖
听见你声音
天影 萧鼎
糖心蜜意
听书什么软件听电视剧
太极拳音乐100首
听不要在垃圾桶里捡男朋友
天下第一妃神医狂妻
唐诗三百首全集朗读在线听
听西游记故事在线收听
贴身保镖英剧
太荒吞天诀怎么样
未来几年高考英语
文具英语单词高考
文科英语高考复习指引
无锡2021年英语高考
外地英语高考天津语文
王江涛高考英语作文
芜湖人在北京高考英语
温暖作文模板英语高考
王后雄高考英语2024
五三安徽高考英语试卷
无锡高考英语模拟卷
武汉高考英语广播频率
潍坊2019高考英语试卷
维克多英语高考冲刺训练
望城区高考英语复读
往后高考还有英语吗
五三英语高考2023内容
潍坊英语高考模拟2020
芜湖英语高考小作文
外国高考英语考试
武汉高考保送Anna英语
武清区高考英语
舞狮英语听力高考
五年高考 英语
威海高考英语难吗
无锡英语高考一模
外地参加北京高考英语
皖高考英语听力
王昊高考英语149
外地英语高考天津数学
小说天才小神农
小说四枫院林峰是那部小说
小说爱莫能弃虐男主吗
修罗天帝小说
星落凝成糖小说一共多少章
小时代全
小说作者爱吃丸子的鱼
肖申克的救赎是谁的小说
玄幻小说里最厉害的剑法
小说主人公叫萧凡的
小说大内高手女主角
小说搜书网站
仙剑神曲顶点小说
校花被民工胁迫小说
小螃蟹的小说
小说市长大人请放手
玄幻重生成动物小说
小说都市异能沈浪
小说人物多余的作用
像氪金玩家的小说
玄幻小说女主角许晴
玄幻小说章节生成
小说绝世倾城
玄幻爽文小说男主很强
像袁先生总是不开心的小说
小说不来元神
谢上熏言情小说全集
璇玑谱李筝
雄霸风云小说
心花怒放小说孙磊
音乐嘻哈
炎神战队轰音者日语全集高清
一对蝈蝈儿吹牛皮
一年级男孩自我介绍
一只想飞的猫在线听故事
与朱元思书改写散文500字
艺考音乐音乐
豫剧包公案全集播放
云上太阳歌词
豫剧下陈州
英语听力免费在线听
有罪免于刑事处罚
英语巧记单词
有趣的灵魂终会相遇
宇宙的英语单词
英文在线读物
英文儿歌水果经典歌曲
有没有有声小说
英语必记单词
优美的英语文段
月色音乐
一年级上册语文字母表
哑舍广播剧
以心态为话题的作文800字
英语基数词变序数词
艺术 课堂
有声书1
一年级口算20以内加减法
游戏素材网站
欲钱买一身正气的动物
张云雷相声演出票价
张益达
张小斐和岳云鹏相声
争做文明好少年音乐快板
在家自学英语的软件
周银侠王道兰琴书铡西宫
张力小实验
赵津生相声小段
专题栏目
自制故事
张云雷相声专场成演唱会
藏药知识
赵本山二人转搭档
找岳云鹏的相声段子
最后的八旗1:拉林河阳 上部
朱棣夺朱允炆皇位评书
直入花园南音歌曲
走马春秋牛崇光大鼓
职称英语考试网
张云雷相声作品加日期
张小光二人转回杯记
周诗翔阅读
赵凤兰乐亭大鼓古城会
自学口语
张九南张九龄合作相声
柘城县豫东琴书老师直播
自然生物
郑艳老师刀口河大鼓井台会
长沙快板新旧南门口唱词
中学生奥数辅导