做了一个噩梦，哭醒了

所谓夜有所思，梦有所想，梦此中是梦，梦醒了，都一切都醒，希望你能从梦醒后，领悟自己的心情。

梦都是和现实相反的，不要过去担心。或许是你这段时间过于疲惫，正所谓日有所思夜有所梦。放松心情，睡觉是一个人全身最放松的时候了，所以尽量在睡觉前调整心态 ，睡个好觉，何乐而不为呢！

很正常啊，做噩梦也正常！如果常常做就不正常了！偶尔做没事的，还有就是可能你最近心情不好或者很烦恼，或者看了鬼片之类的！

你好，你所提到的自己做了一个噩梦的情况，我认为，可以初步考虑为较强的紧张、焦虑和抑郁情绪所致。这可能是由于你在生活中遇到了让你感到不快的事件，使你内心有着较强的紧张、焦虑和抑郁情绪，因为现实原因，让你一时无法化解，就使你在晚上睡觉时容易通过你所描述的噩梦的方式表现出来。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求我为你提供的情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强负面情绪的心理因素，增强你的抵抗紧张、焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。