跑步锻炼身体的话，经常跑10公里就够了，为何有很多人去跑马拉松？

2022-12-05 00:24

3个回答

主要还是因为有些人想要挑战自己的极限，梦想就是能跑完马拉松。

是为了突破和挑战自己的极限，他们去跑马拉松重在参与，也是主动走出自己的舒适圈。

马拉松是一项非常锻炼人的体能和意志力的运动。很多人跑马拉松也是为了挑战自己的体能极限。同时，也能够提高自己的耐力。

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3个回答2022-12-03 15:35

第1点很多人跑马拉松，最主要的原因他们喜欢马拉松这种长跑的这种感觉，觉得非常有挑战性，所以就去跑，第2点就是很多健身爱好者不单单是为了健身，更多的是为了喜欢所以去跑马拉松。

1个回答2024-02-01 22:22

年纪不是问题，主要是一个运动量的大小，孩子的话还是不宜过大。

1个回答2024-01-27 03:05

一般人一周需要150分钟的锻炼时间，平均下来每天跑步20分钟以上对身体就有不错的助益了。跑多长时间最合适，主要还是看锻炼的目的：经常跑20分钟以上可以改善心血管系统的健康；如果目的是减肥，需要...

1个回答2024-03-06 18:11

跑步机跑步身体没法放松，自己无法控制节奏，效果肯定比在户外跑步差，具体危害确实很难说，同一个原因对不同的人会造成不同危害的。建议多做能放松的运动，然后早睡早起，因为新陈代谢都在熟睡中进行的，想长高就要...

1个回答2022-11-26 22:05

当然是要天天跑撒

1个回答2024-01-18 23:01

一首歌为“英雄”创作 1968年墨西哥城奥运会马拉松比赛中那个执着的坦桑尼亚青年运动员--约翰.史蒂芬.阿赫瓦里，在腿部严重受伤的情况下，在“为了祖国完成比赛”的信念支持下坚持跑完马拉松全程。...

1个回答2024-01-21 10:36

一首歌为“英雄”创作　　1968年墨西哥城奥运会马拉松比赛中那个执着的坦桑尼亚青年运动员——约翰.史蒂芬.阿赫瓦里，在腿部严重受伤的情况下，在“为了祖国完成比赛”的信念支持下坚持跑完马拉松全...

2个回答2023-10-08 07:05

这主要的原塌拆因还是因为马拉松的距离过长。需要举哪强大的体力作为支撑正衫码，需要非常强的心肺功能，还需要顽强的毅力。所以一般人跑不了马拉松。

2个回答2022-11-25 22:37

很简单，你每天先坚持慢跑半小时，逐渐速度加快，待肺活量提高以后再增加到一小时，这样长期坚持下去，你的体能自然就会提高很多的！

1个回答2022-12-06 09:50

跑步锻炼对肾有好处，跑步是最简单的锻炼方式，对人体具有保健作用，而且经常跑步可以补充肾气，加强肾功能，促进人体血液循环。建议做好自身护理，并且适当的跑步，加强锻炼。除了运动外，最主要的是口服博启健调...

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