健身小白，每天健身多长时间更为合适？

2022-12-04 20:57

2个回答

如果是从来没有接触过健身的话，最开始的时候要根据自身情况来，可以先尝试一下半个小时，如果很轻松的话，可以增加到一个小时，以此类推。

我个人认为健身时间在一个小时左右会比较不错，这样会起到锻炼作用，还不会过度劳累。

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1个回答2024-01-25 08:44

有很多，如果要节奏好的，如动感单车用的歌曲:1、0soledad西城男孩（可用于课程开始时的准备音乐）2、WCascada-Trulymadlydeeply（可用于低耐训练）3、I`MGonnaGet...

1个回答2024-01-22 12:30

以下是我最近健身時常聽的音樂，基本都是快節奏的，有時候堅持不下去了聽到比較燃的曲目加把勁就過去了特此推薦給大家，曲目如下： 1.niconico メグメグ☆ファイアーエンドレスナイト ...

1个回答2024-01-29 12:14

有很多，如果要节奏好的，如动感单车用的歌曲: 1、0soledad 西城男孩（可用于课程开始时的准备音乐） 2、WCascada - Truly madly deeply （可用于低耐训练） ...

1个回答2024-01-26 15:58

有很多，如果要节奏好的，如动感单车用的歌曲: 1、0soledad 西城男孩（可用于课程开始时的准备音乐） 2、WCascada - Truly madly deeply （可用于低耐训...

1个回答2023-01-29 02:47

不健全关系肯定不能

1个回答2024-02-25 11:34

适合健身的人去看的书，我觉得你可以去学习一下运动生理学或者是施瓦辛格健身百科全书。

1个回答2024-02-27 08:56

去找英文的一些流行比较带节奏的比较好，酷狗里面不是有频道什么中文金曲，英文金曲，流行，摇滚什么的吗其中还有什么环境的频道呢你可以去那里面找找。。。对于中文歌曲除了广场舞神曲基本不推荐

1个回答2024-03-16 09:46

我不明白您的意思，为什么不合适，强健的体魄生下来的孩子也会更健康吧

1个回答2024-02-07 13:47

daft punk——harder better faster strong ba mo ma sa la ya bet you look good on the dancefloor linkin...

1个回答2024-02-08 06:09

daft punk——harder better faster strong ba mo ma sa la ya bet you look good on the dancefloor linkin...

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