饭后多久可以运动呢？运动时有哪些注意事项呢？

2022-12-04 18:20

3个回答

一个小时以后是可以运动的，一定要注意运动的方法，不要做激烈的运动，注意热身运动，对自己的肠胃情况，一定要注意保暖。

在吃完饭后两个小时才可以运动，在运动的时候注意调整好呼吸，也应该注意热身运动时间不要太长，也不要剧烈的运动，运动之后不可以喝水。

饭后1~2个小时之后就可以运动，这样就不会伤害到自己的肠胃。注意事项，就是要注意自己的运动频率，注意自己的运动强度，还要注意自己饭后的运动方式，也要注意吃饭的时间。

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1个回答2022-12-23 10:50

饭前运动好还是饭后运动好？很多人都喜欢在饭后做运动，因为他们觉得吃饱了才有力气运动，要不然在饭前运动，很容易头晕，其实饭后运动是错误的做法，饭前运动是比饭后运动要好的，为什么了，继续看下去你便知道。 ...

1个回答2024-06-15 16:59

首先饭后不能马上运动。饭后运动会引起消化不良，同时会导致身体受伤害，所以尽量在饭后半个小时运动会更好一些。 2 再就是运动之前需要做热身运动，热身运动能够使身体各个筋骨活络起来，然后就可以...

2个回答2022-12-05 02:23

饭后最好40分钟以后再进行运动，运动的时候应该注意进行慢走，不要进行剧烈的运动，这样肠胃会引起不舒服。

1个回答2022-12-04 01:34

而饭后运动的话，由于消化功能还没缓过来，待其稳定需要时间，饭后适宜散散步，但是绝对不能进行剧烈活动。应该要休息半小时以上，因为人运动完，肌肉、关节酸胀和精神疲乏，运动已经消耗了体内的糖、脂肪、蛋白质被...

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(1)听觉过程的产生听觉过程是这样形成的：耳廓收集外界环境的声音(人耳可听到频率范围在20～20000Hz的声音)，经外耳道传传至鼓膜，引起鼓膜振动，鼓膜振动带动听骨链的运动，听骨链的运动传人内耳...

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1个回答2022-10-21 03:45

吃了饭一般都是半小时后才能去运动，在这之前的半小时尽量不要坐着，更不能躺着，适当的走走。运动也不建议太过于剧烈，适当的慢跑就可以了。

4个回答2022-12-23 16:07

在吃完饭后立刻作剧烈的运动，会抑制消化液的分泌和消化管道的蠕动。同时，因为作剧烈运动的时候，流往全身骨胳肌肉的血液会增加，以至於肠胃及内脏的血液会相对下降，容易造成消化不良，影响吸收，甚至严重者会造成...

1个回答2022-12-23 19:25

台球、游泳搜问六团

1个回答2024-01-21 18:21

幼儿园运动会比赛项目有：小猴摘桃、蜻蜓点水、接力灌篮等等。 1、小猴摘桃。玩法：幼儿扮演猴子，听口令向前跑，钻过拱形门，跳过小河，跑到终点桃子模型处，纵跳摘桃，拿桃子原路返回。先到者为胜...

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