劈腿怎么才练的好啊，老是韧带拉伤。怎么都练不好。

那不是骨头疼,那是韧带疼. 因为在大腿两侧有很粗的韧带,所以你劈饥局凳横腊族叉才会比纵叉疼! 要热身以后才能压,不然断掉,你这烂旅辈子就别想搞体育了!

你的劈腿是指的那个？拉伸韧带还是，无数动作呢？ 如果是前者，年龄不是问题，关键是持久，40岁的人一样也可以做拉伸韧带的锻炼和动作。后者的话，先做好韧带的柔韧在说吧，看到杂技中的柔术了么，那个就是了。。...

需要练劈腿 劈腿是基本功，巴西战舞有许多动作都用到腿的，所以柔韧性越好，动作越协调优美有力度！

瑜伽是可以拉韧带的 但拦神那不是本质问题 锻炼肌肉群是瑜伽练习者一个很简信亏好的方法 他不坦毕会让你受伤 韧带会在练习时很容易拉伤

呵, 看你韧带咯. 如果韧带好2.3下就可以完全下去. 韧带不好又怕痛就慢慢来 一天拉个10多分钟就相当不错了 拉的时候要有痛痛的感觉才算拉到位了 然后坚持几十秒,...

你那是韧带拉伤。

小孩从小都给他压压腿，经常压下，久了他自己就能劈了，也不是很难，不会很痛的。

病情分析: 您好，很高兴帮你解答，根据您所描述的情况，孩子学习跆拳道或武术班是完全没有问题的，不会导致孩子的身高问题的，不要过于担心。 指导意见: 存在上述问题，应该是不会影响的，即使是劈叉、下...

先做一些热身运动，比如跑两圈，活动关节等。然后可以做一些腿部的柔韧练习，例如正压腿等。然后可以开始练习竖叉或横叉。小孩子的筋还没有变得很硬，练劈叉的话很快的，少则几个星期，多则一两个月，当然前提是...

读完画蛇添足这个故事，我知道蛇没有脚， 告诉了我们在成功来临的时候,要保持和巩固现有的成果,不能多次一举,耍小聪明、炫耀自己,否则就会惨败.自作聪明、做多余的事,反而会弄巧成拙,把事情办糟.这则寓言讽...