如何保持完美的身材？

养成运动的习惯,有充足的休息,营养的均衡,身材会保持很好

健康的饮食加上坚持运动，经常测量体重，和理想的三围，才不至于让身材偏离太远

定期要做一些适合自己的运动，像游泳，跳绳，瑜伽，还有一些有氧运动都是很好的还可以少食多餐，多吃一些粗粮或者是蔬菜水果，在饮食上也要更好的控制。

宽容是人们生活中至高无尚的美德.每个人都各有所长,各有所短,不足为奇.在现实中每个人都会有不如意或者失败的时候,而你面对遇到的这些困难又竭尽全力仍难以逾越的屏障时,怎么办 宽容是一片宽广而浩瀚的...

想要保持好的身材就要坚持锻炼身体，控制自己的饮食，有健康的生活习惯，热巴作为明星是极为自律的，所以才能保持身材。

保持身材的话你就在吃饭这面注意点吃点清淡东西，每天早上晚上跑步多锻炼自己早睡早起，如果条件好的话去健身房也可以。

少食多运动啊，贵在坚持哦

想要保持好的身材，无非就三个条件:控制好饮食，多运动，按时休息。只要这三个满足了，好身材永远离不开你。

坚持每天锻炼身体一个小时以上，开心过好每天，正常吃好每天三餐饭。

‍‍统计表明，糖尿病在体重正常人群中的发病率仅为0.7%；体重超过正常值20%，糖尿病发病率为2%；体重超过正常值50%，其发病率可高达10%。肥胖者血液中的脂质含量往往较高，过多的脂质会渐渐形成动脉...