是不是吃糖会导致皮肤老化，长皱纹，长痘痘？

吃糖并不会导致皮肤老化，长皱纹的吃糖，那有可能会导致你的体内含糖量比较高，容易高血糖。

是的。高糖饮食，不仅会影响大脑，增加肥胖、高血压、癌症等风险，血液中的糖还会附着在蛋白质上，破坏胶原蛋白、弹性蛋白等蛋白纤维，促使皮肤出现皱纹、松弛下垂等。 糖类进入人体后，还会改变表面脂类成分，促进皮脂产生，诱发痘痘。同时，糖类代谢需要B族维生素的参与，B族维生素消耗过多，也会加重痘痘。

是的，吃糖会导致皮肤老化，长皱纹，因为糖会使我们的皮肤糖化，对我们皮肤的胶原蛋白有很大的破坏作用，所以建议少吃糖，特别是蔗糖，砂糖。但少吃糖，不是叫你禁糖，里面的糖分是可以适当补充的，要想抗老化，必须做到膳食均衡，不能为了少吃糖而不吃蔬菜水果。

是的，爱吃糖不仅会影响大脑，增加肥胖、高血压、癌症等风险，还有个很少人知道的危害，血液中的糖还会附着在蛋白质上，破坏胶原蛋白、弹性蛋白等蛋白纤维，促使皮肤出现皱纹、松弛下垂等。糖类进入人体后，还会改变表面脂类成分，促进皮脂产生，诱发痘痘。同时，糖类代谢需要B族维生素的参与，B族维生素消耗过多，也会使痘痘更严重。