蛙跳能瘦腿么？

2022-12-03 20:16

每天50个50个的加，跳2月大腿和小腿会怎么样

3个回答

2022-12-04 00:18

蛙跳，会让你的大腿越来越粗壮，要想瘦腿，就绝不能蛙跳
你们老师只是想让你们腿有力，绝不是想让你们的腿变好看

2022-12-03 21:04

跳绳瘦全身，且长个。。。蛙跳很瘦腿，但要注意拉伸和放松，以免变成肌肉腿。。。你这样强度太大了。。。属于无氧运动。。。只会长肌肉，而不会减脂肪的。。。

2022-12-03 20:20

不宜加太多，运动量不要过大，否则容易将腿练出肌肉，会起反作用，不瘦反粗！

相关问答

青蛙跳的动作可以瘦腿吗

1个回答2023-10-14 23:11

可以的可以让大腿变的紧，但是要注意的就是训练后的放松。

跳什么舞最瘦小腿？

2个回答2023-08-06 12:37

芭蕾是最佳的训练小腿的，在穿上足尖鞋的同时，芭蕾训练动作中有许多立、跳、绷。这样是对拉伸小腿肌肉有明显作用的，芭蕾主要讲究的是开、绷、直、立，这个是舞蹈家们经过几百年来研究实验出来的科学的人体运动训练...

全文

跳绳能瘦腿吗

1个回答2024-03-12 17:58

我来谈经验好了~ 跳绳前半个小时是不减的后来才开始减~ 小腿要酸了、才有用。其实挺辛苦的、按摩小腿的话要向上按、不然没用哦、还有什么穴道什么的、我不太记得了吃饭没关系、反正运动不要饭前就行、...

全文

跳绳能瘦腿吗

1个回答2024-04-17 08:15

要瘦腿可以选择有瘦腿效果的运动，有以下几种，你可选择适合自己的又能坚持的运动来做：运动一：踢毽子踢毽子最主要的作用就是瘦腿，踢毽子的时候，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分锻炼，能加速全...

全文

跳绳瘦腿

1个回答2024-03-29 10:02

我3月瘦了12斤要减全身体重减轻了各部位都瘦了没有专门减地方减肥重要2点 1吃油吃油人发胖原因吃肉胖因肉里有脂肪脂肪固态油所蔬菜能生吃生吃黄瓜啊番茄...

全文

跳绳怎么瘦腿？

5个回答2023-11-18 01:54

跳绳是一种很好的有氧运动，可以帮助我们消耗体内多余的脂肪，瘦身塑形，同时也可以锻炼腿部肌肉。以下是一些跳绳瘦腿的方法：调整跳绳的速度和时间：跳绳的速度和时间可以根据个人的情况进行调整。一般来说，跳...

全文

跳绳可以瘦大腿吗？

3个回答2023-11-11 17:59

可以，但跳完之后要做腿部舒展和按摩，防止出现肌肉腿，到时是适得其反啊

跳绳能瘦腿吗

1个回答2024-03-09 12:34

个人经验：跳绳前半个小时是不减的后来才开始减~ 小腿要酸了、才有用。其实挺辛苦的、按摩小腿的话要向上按、不然没用哦、还有什么穴道什么的、我不太记得了吃饭没关系、反正运动不要饭...

全文

跳绳能瘦腿吗

1个回答2024-03-12 05:53

可以啊，原来我小腿和大腿都挺粗的，每天早上和晚上各跳200 300 吧，然后走路的时候快走。一个月左右就很有成效的。加油哦~!

跳绳瘦腿?

1个回答2024-03-13 14:54

细腿指日可待!!! 每个人都希望有一双纤细修长的腿，偏偏它就是很容易变粗。你也觉得自己的腿太粗吗？其实生活习惯是腿细或粗的重要原因之一喔，在告诉你如何让腿变细之前，麻烦你先想一想自己是哪一种...

全文

热门问答

热门搜索更多