不饮食2周后我会减轻多少体重？

地中海式饮食一般指的就是那种简单，清淡富含营养的饮食，这种饮食结构强调多吃蔬菜，水果，坚果，豆类，海鲜，鱼类的食物，并且烹饪时要用植物油或者橄榄油，不用动物油。

西瓜，橙子，，，

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　　中国国际广播电台：随着生活水平的不断提高，儿童食品也日趋丰富。但是专家提醒，在儿童成长期，应该尽量减少饮食中的糖分、人造色素和脂肪。少吃甚至不吃这些东西，可以使孩子们更聪明。 　　正在新加坡进行学...

两周内快速减脂，当然，选择低碳饮食更好，低碳饮食，是最快的减脂方法，碳水化合物是引起肥胖的元凶

一：控制糖分的摄入，很多人觉得不用控糖，真的是一个大陷阱。二：吃代餐的食物，比如面包，只会越吃越胖。三：多吃水果，其实水果的热量也有非常高的，特步的是糖分，特别的高。

如果只是通过饮食减肥的话，一定要严格控制住嘴，每天要吃的清淡一些，少油少盐，然后油腻的食物一口都不要吃，高热量的像糖果，巧克氏，巧克力之类面包了都要戒掉

下列15条减肥技巧，是专业减肥人士所奉献，请参照运用： （1）吃得越慢，进食越少。开始吃以后20分钟，大脑便转出信息：饱了。 （2）每日三餐，一定要吃早饭，否则更饥饿。 （3）尽可能少吃脂肪、...

2天吃3次饭菜不要吃撑着，其余时间吃脱脂麦片，牛奶，苹果。肚子饿就吃苹果，一月瘦10公斤，不信你试试~

生酮饮食确实可以减肥，但它对健康也存在一定的风险，如果要使用这个方法来减肥，建议要经过一系列的健康检查，再由专业人士指导使用，否则可能出现越减越胖，甚至更加严重的不良健康问题。