进入大学后,会面对很多跟高中时候不一样的问题,有很多不一样的压力,这也会导致大学生的情绪拥有不稳定性,容易暴躁,还有隐蔽性,会隐藏自己真正的情绪,不愿意告诉别人自己的情绪,还容易变得极致,这是不利于青少年身心健康的发展的,所以大学生应该学会调节自己的情绪。
大学生可以通过合理安排好学习的时间还有娱乐运动的时间,学习的时间不要过多,每天限定自己的学习时间,然后给自己时间去做一些自己喜爱的事情来放松身心,还要有一定的运动量,运动是会让人分泌多巴胺的,让人感觉到开心,还可以参加多一点社团活动等,有利于人际交往,可以参加一些比赛,提升自己,充实自己的大学生活。