大学生如何调节自己的情绪，谈谈你的建议？

进入大学后，会面对很多跟高中时候不一样的问题，有很多不一样的压力，这也会导致大学生的情绪拥有不稳定性，容易暴躁，还有隐蔽性，会隐藏自己真正的情绪，不愿意告诉别人自己的情绪，还容易变得极致，这是不利于青少年身心健康的发展的，所以大学生应该学会调节自己的情绪。

大学生可以通过合理安排好学习的时间还有娱乐运动的时间，学习的时间不要过多，每天限定自己的学习时间，然后给自己时间去做一些自己喜爱的事情来放松身心，还要有一定的运动量，运动是会让人分泌多巴胺的，让人感觉到开心，还可以参加多一点社团活动等，有利于人际交往，可以参加一些比赛，提升自己，充实自己的大学生活。