恋爱中的有效沟通是指什么？如何进行有效沟通？

有效沟通就是针对某一特定的问题，双方之间进行交流意见，并且真诚面对，学会换位思考；有效沟通可以解决生活中的一些矛盾，表达自己内心真实想法，让双方的感情迅速升温，并且能够更加了解对方。

有效沟通有三个原则，分别是有效果沟通，有效率沟通，有笑声沟通。

有效果沟通强调沟通的目标明确性。通过交流沟通，双方就某个问题可以达到共同认识的目的。有效率沟通强调沟通的时间概念，沟通的时间要简短，频率要增加，尽量在短的时间内完成沟通的目标。有校生沟通强调人性化作用，沟通要使对方认识到自身的价值，只有心情愉快的沟通才能实现真正的双赢。那么明确了什么是有效沟通之后，情侣之间该如何进行有效的沟通呢？

第一，直接表达自己的感受。在交流过程中最直接有效的方法是直接表达内心的想法，不要觉得你花了很多精力来解释，但是对方不理解你，你也觉得你没有清楚的表达你的意思。这样一来，你厌倦了交谈，而倾听的人也厌倦了，你们便无法抓住问题，因此如果你想进行有效的沟通，应该直接解释目的，表达你的感受，并将它们表达到位，如果在直接说了之后，还有其他的事情要补充的话，最好慢慢的耐心的表达，让对方理解更简单。

第二，自己也要成为一个好的倾听者，才能有效沟通。除了表达自己，以外我们还试图给对方空间和机会来表达，自己相互理解的起点也是有效沟通的重要一步，改变别人的生活习惯从来都不容易，所以与其试图改变对方，不如主动为对方做一些改变。很多时候不要听对方说什么，想想对方为什么这么说，无论是恋爱还是交流，我们仍然需要成长，才能获得舒适的亲密关系。

第三，减少指责，接纳对方，获得肯定。其实有时候发生争执最主要的原因并不是事件本身，而是对方对待问题的方式不是你想要的，同样你的表达方式对方也接受不了。他可能认为你不够信任他，认为他说什么都没有办法获得你的肯定，所以他干脆不说话。所以情侣之间要懂得接纳对方的意见，懂得肯定对方给对方信心，多给对方认可。