睡觉特别容易被吵醒，用什么方法可以安眠？

你好，这样的情况会造成大脑休息不好，所以要积极改善。比如是否睡眠周围环境不好，或者睡眠质量不高。如果是有噪音，可以用耳塞的办法解决。如果是自己的因素，可以晚上睡觉前热水泡脚，按摩头部来改善。

你好,建议平时尽量放宽心态,不要给自己太大压力,规律作息生活。 白天尽量少睡,晚间避免熬夜,保证睡眠环境的安静舒适,吃点牛奶,安神补脑液等改善睡眠。以上是对睡眠不好经常做噩梦,有时候不小心被吵醒睡回去...

气血不足。 平常多吃红枣，最好是新疆红枣，一天七八颗，生吃煮粥都行，可以补充气血，宁神安眠，效果很好。 需要的话到我空间看看。

如果你是男孩子的话不要服用过多的药物. 一要加强锻炼、劳动、活动让你的身体白天少累一点，争取晚间睡好睡； 二要白天千万别入睡，再困也不要睡，到了晚间入睡，才能改变你的病症； 三要调节好你的神经，不要看...

1，防噪音耳塞。某宝里面几块钱就可以买一副，睡觉之前佩戴上，可以阻隔大部分的噪音，除非有人在你耳边狂吼，否则一般不会被吵醒。 2，和吵闹的人协商，希望他们在你睡觉的时候能够声音小一点。或者干脆更换睡眠...

睡眠不好多数是病，我就是神经衰弱，一听到声音就醒，睡眠很浅。脾气烦躁，易怒，吃点养血益气安神的药，会好些，严重的就得慢慢调理，不能急。在寝室人多时间不统一没办法睡眠不受干扰，但你要调理好了神经衰弱，即...

不要紧张，紧张这件事情，就会成为负担，更睡不着。 这时，可以慢慢动自己的大脚趾，看看能数多少下。很快就会入睡。

性格敏感的人，心里爱装事的人，瞌睡较轻，容易被吵醒。大大咧咧没心眼的人，瞌睡挺重，不易被吵醒。

这样子长期以往会导致睡眠不足，神经衰弱，白日工作学习效率不高，也叫可以出现失眠等。你可以使用耳塞来隔音。

这就要看环境了。就像我，大学宿舍有四个人，我很讨厌其中一个，导致我睡觉的时候无论这个人在干什么都很敏感，觉得他在影响自己休息，但是回到家发现家人怎么吵也吵不醒。如果是这种情况，尝试调节一下心理。 如果...