杠铃颈前推举有哪些常犯的错误？如何改正呢？

2022-12-02 15:17

1个回答

2022-12-02 15:48

第1个常犯的错误就是在推举的时候自己的爆发力不够，这个时候没有力量感，所以最后就没有效果，第2点常见的错误就是在推的时候自己手臂的力量没有达到很好的这种力量爆发，最后就没有效果，第3点想要改正的话，就是在力量上面的训练一定要加强。

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