一般减肥要用多久才能成功减下来？

2022-12-02 10:14

3个回答

据说认真减肥的话，一个月可以减体重的10%但是这个绝不是嘴上说一说而已，每天的锻炼最起码要保证2到3个小时以上，另外一方面就是饮食方面一定要少油少盐，尽量吃一些饱腹感比较强的食物

一般减肥需要多久？这个并不确定的。因为每个人的体质不同。他们减肥，所用的方法和方式也不同。所以说他们需要成功瘦下来的时间也并不相同的。但是都需要三个月以上才会有效果的。

一般一个月减4斤左右，但是每个人的体质是不一样的，减肥的效果也是不一样的，我一个同事，只要几个晚上不吃饭，马上就能瘦下去5斤，坚持晚上不吃饭就行。

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2个回答2023-01-19 17:07

一般来说需要一个礼拜才能看出效果。

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2个回答2022-10-21 06:52

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2个回答2022-12-22 22:37

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要...

1个回答2022-12-26 18:06

你要减肥的话，可以吃肽能新主食。

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