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注意力不集中记忆力下降怎么办 如何提高记忆力训练?
2022-12-02 09:52
1个回答
2022-12-02 11:25
记忆力下降,是不是经常熬夜,作息不规律,精神状态不好,就会导致注意力不集中。可以通过规律的作息时间,和饮食改善的。例如
1.心平气和,在生活方面,自己情绪的波动太大也会影响的 ,所以要适当放松心情。
2.调整好自己大脑作息时间,不要熬夜,最近晚上11点前睡觉,要给足大脑的休息时间。这样可以提高记忆力。
3.可以选择开发自己右脑,其实右脑的记忆力比左脑更强大,这样可以试一试。
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