怎么增肥？

2022-12-02 05:24

？、

1个回答

2022-12-02 08:50

瘦人不能叫怎么增肥,应该叫增重.增重可以从以下几个方面入手:第一、能量摄入:保证每天能量摄入大于能量的消耗,也就是要多吃包含碳水化合物、蛋白质、脂肪,还有维生素和矿物质的食物,营养结构要均衡,不能偏食、挑食.碳水化合物主要是指主食,而蛋白质和脂肪存在于鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等动物制品中,

相关问答

增肥我要增肥

1个回答2022-11-10 11:36

劝你还是别了，不管男人女人到了中年就会自然胖了，年轻瘦又不是什么坏是，只要健康是最好的，你说是不是。

1个回答2024-04-26 23:10

我也是那种吃了不长的人，经常熬汤来喝，就是那些养身保健的汤。山药炖排骨,茶树菇炖鸡，大枣花生粥，，就那些可以炖来吃有营养的。多吃。可以涨一点肉。我涨了一些，不多

求大神帮我制定一枚增肥计划是增肥增肥增肥重要的事情说三遍，我175 体重102斤太瘦了

1个回答2024-02-03 11:57

多吃蛋白质和脂肪高的食物，多运动，让他们快速吸收

油画的减肥和增肥

1个回答2024-01-28 18:01

透明度和色层薄厚与含油量、色粉粗细、透明度都有关，含油多、薄、色粉细腻的色层透明度最高。但含油少的情况下，只要色层够薄一样透明，即便是白也可以画得透明，关键是控制。减肥不是加松节油，而是减少含油...

我想增肥！

1个回答2022-11-12 09:06

吃那些都不健康，让你一天吃N多的大肥肉，你能受得了啊，其实增肥最主要的还是脂肪和肌肉一起增，你光吃不锻炼，增的都是脂肪，一点也不健康。每餐多吃些，每天多锻炼些就好了，注意营养搭配。

如何增肥？

2个回答2022-12-14 09:00

干点体力活啥的，胃口保证好

睡觉会增肥吗?

1个回答2024-02-09 03:45

科学证明,睡觉能减肥,真的.

老爸增肥记

1个回答2024-02-20 14:45

俗话说：“浓缩就是精华。”可我这位老爸啊，真是反其道而行之，还美其名曰：“海纳百川，有容乃大”。这不，肚里能撑船的“宰相”老爸就这样炼成了。

想增肥却越来越瘦的成语

1个回答2024-03-07 16:04

事与愿违发音 shì yǔ yuàn wéi 释义事实与愿望相反。指原来打算做的事没能做到。出处三国魏专·嵇属康《幽愤》诗：“事与愿违，遘兹淹留。” 示例不料后来事与愿违，现在这点局面小...

如何增肥？

2个回答2023-06-10 06:45

吃完就睡，睡完就吃，不过太胖会不健康的，不要太胖了

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