早上跑步前吃什么东西好?

我一般都不会吃东西的。跑步中最好也不要喝水.只要头脑清醒,就可以进行早上的跑步，假如你感到饿，那么你最好早上不要跑步了，正常的人不会有这样的感觉的。真的.

我不推荐喝牛奶豆浆，因为早上你肚子是空的，而牛奶豆浆里含的钙质较多，并且属于易消化食物，容易造成钙在体内的淤积，我推荐你喝点菜汤，油不能太大，淡淡的一层浮在汤表面，既营养也容易吸收。跑步其实还是体内水分消耗的过程。