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早晨锻炼之前该吃些什么?哪些不能吃呢?
2022-11-30 22:09
2个回答
2022-12-01 02:42
早晨锻炼之前应该吃一些优质的蛋白质、谷物、奶类,比如可以搭配鸡蛋、牛奶、全麦面包等等。早晨最不应该吃的是比较油腻的东西,比如大鱼大肉啊
2022-12-01 01:21
早晨锻炼之前应该吃点面包和粗粮,稍微垫一下肚子再锻炼,不要吃油炸食品,也不要吃辛辣的食品,这对早上的胃是不太好的。
相关问答
关于早晨锻炼的文章
1个回答
2024-02-19 06:31
坚持了好多年的晨炼,使我受益非浅,它是身和心的双重锻炼。从身体方面讲:虽然每天早晨五点多的起床,让人感到既枯燥又乏味、也特别辛苦。但它却是对一个人毅力和耐力的磨练。经过几年如一日的坚持,我的身体素质明...
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锻炼分晨练与晚上锻炼,那么早晨锻炼好还是晚上锻炼好?
2个回答
2023-02-20 20:35
一般情况下还是晚上锻炼比较好,因为早上的空气其实并没有人们想的那么新鲜,早上的空气中含有很多植物吐露出来的二氧化碳,但是晚上的空气是很不错的。
早晨锻炼和晚上锻炼有什么区别?哪种更好?
2个回答
2023-02-16 18:22
第1点早晨锻炼其实是很好的,整个人的精神状态特别的饱满,这个时候锻炼会让你精神气色特别的好,第2点晚上锻炼,那么就是比较疲惫的,尤其在晚上的时候出去,有的时候会觉得很不方便,所以还是建议早上锻炼比较好...
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问:早上锻炼叫晨练,那么晚上锻炼叫什么
1个回答
2022-12-03 15:25
锻炼一般最好时间在早上,因为早上人们刚起来锻炼身体熟练筋骨,所以叫晨练,但是晚上锻炼要在饭前锻炼锻炼也可以,是处于活动范围。
早晨锻炼的最佳时间是什么?
2个回答
2022-12-25 05:29
晨练的时间应该在5点以后 最好是5:30到6:00左右, 运动时间也不用太长,30分钟最好。 一般是餐前。 有雾、天气, 过于寒冷、有霾、空气质量不好的情况下, 晨练 不要晨练。
早晨锻炼时暴走听的连放一小时的歌曲,节奏感强的?
1个回答
2022-07-08 06:16
暴走节奏歌曲
早晨锻炼和晚上锻炼,究竟哪个时间段锻炼更好?
2个回答
2023-03-16 04:10
晚上会比较好一点。早上刚睡醒容易充血,锻炼的话可能会头晕。可以选择晚上锻炼一个小时,跑跑步或者去健身房练一下器械都是不错的选择。
我每天早晨锻炼 用英文怎么说阿
1个回答
2023-01-16 20:40
i take exercise every morning
关于早起锻炼身体的事情。
1个回答
2024-01-29 04:57
1 早上起来的时间是不错的,但要记得喝水,跑步一开始不要太快,做运动要先从慢或和缓的做起,在来激烈的 2 晚上早半小时睡觉,中午可以根据实际情况睡觉 3 和1差不多,其实你也可以去和教练一起 4...
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早起锻炼
1个回答
2024-02-20 04:44
空腹晨练最易减肥,所以早晨起床后什么都不吃就去锻炼,这对身体并没好处。因为,前一天晚饭距第二天清晨,间隔十二三个小时,已经消化完毕,而储存的糖也早已消耗殆尽,若此时锻炼(尤其是练习长跑)机体就要消耗大...
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